红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
不过无论是红糖、冰糖还是白糖都是添加糖，是纯能量物质，营养价值不高，应尽量少吃。糖的过多摄入不仅会让人变胖，还会增加 2 型糖尿病、血脂异常、高血压等心血管系统疾病的风险。
中国居民膳食指南（2016）指出：添加糖是纯能量食物，过多摄入可增加龋齿，引发超重、肥胖发生风险。建议每天摄入添加糖不超过50克。最好控制在25克以下。
扩展资料：
人吃五谷杂粮难免会生病，这也是难免的，日常生活中经常多吃一些红糖水煮过的鸡蛋，能够起到滋阴排毒的作用。身体里的毒素排出了，皮肤就看上去更加的通透光滑了。同时我们身体里面的毒素排出之后，身体里的肠道就不会过度吸收排泄物中的毒素，从侧面来减少了体内毒素的含量。
怀孕期的女人要谨慎的食用红糖煮鸡蛋，虽然这道菜能够通络活血，但是却会让子宫收缩，在孕早期过度的子宫收缩可能会引起流产，而在中期和晚期过度的收缩对于胎儿也没有什么好处，所以还是不要吃这道菜比较好。
参考资料：人民网--红糖水煮鸡蛋的好处
红糖鸡蛋具有补中益气，健脾胃，暖胃，补血活血的功效，对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
红糖鸡蛋是女人在月子里的时候常吃的食物之一，红糖是一种常见又经济适用的保健佳品，是女子在经期、坐月子，寒重的时候的良好保健品。
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扩展资料：
红糖鸡蛋做法
准备材料：鸡蛋、红糖、红枣
步骤：
1、在锅里放入适量的清水烧开。
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2、红枣洗净去核。
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3、把鸡蛋打到煮开的水里，转小火。
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4、待水再开时，放入红枣、红糖，用小火煮15分钟即可使用。
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5、出锅食用。
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参考资料来源：/baike.baidu.com/item/红糖鸡蛋/9688290?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-红糖鸡蛋">百度百科-红糖鸡蛋
红枣鸡蛋红糖水煲是比较常见的一种养生汤品，营养比较全面，对身体有很好的保健作用，尤其是对于女孩子来说，适当的吃些具有补气血的作用，在预防月经不调，预防月经期失血都有很好的调理作用，有很好的补血活血的作用，在预防心血管疾病方面的作用也是不错的。红枣鸡蛋红糖水煲做法
用料
主料：红枣60克、鸡蛋2个、姜10克、枸杞10克、红糖适量
红枣鸡蛋红糖水的做法
1.准备好食材：红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜
2.奶锅加水，放入鸡蛋，煮8分钟，煮熟即可；煮鸡蛋时候要冷水下蛋，热水下蛋，蛋壳容易裂开
3.煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用，姜去皮切片
4.在锅中加入1000ml的清水，放入鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟
5.加入枸杞，继续煮两分钟，起锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可食用
烹饪技巧
晚上不宜吃姜，如果是晚上喝的时候，可省去姜不加；
可用鹌鹑蛋代替鸡蛋；
不想水煮蛋的朋友，也可以在红枣煮了十分钟后，直接敲入鸡蛋，一起煮成荷包蛋，效果也一样。
功效作用
补血活血红糖具有补血活血的功效，可以治疗痛经或受寒腹痛。
疗虚进补红糖可以有效地疗虚进补，特别适合老年体弱和大病初愈的人。
治疗血管硬化红糖可以治疗血管硬化。
润心肺红糖可以润心肺，能治疗肺热咳嗽，心肺及大小肠热等。
护肤红糖能美容护肤，帮助减少色斑[1]
月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善.
还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效
红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用.
红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退
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