恒温的出现是动物演化史上的一个极为重要的进步性事件。恒定体温促进了体内各种酶的活动、发酵过程，使数以千计的各种酶催化反应维持最优的化学协调，从而大大提高新陈代谢水平。在高温下，机体细胞（尤其神经与肌细胞）对刺激的反应会保持迅速而持久，肌肉的黏滞性下降，因而肌肉收缩有力，显著提高了恒温动物快速运动能力，有利于捕食及避敌。恒温的出现是动物有机体在漫长进化史中与环境对立统一的必然结果。
人类能够维持恒定体温背后的原因是新陈代谢。首先大家都知道，人类是恒温动物，我们的体温大约维持在37度左右，健康的人的体温一般都是恒定的，只有在这个体温下，人体的新陈代谢才能正常的活动，由于季节、时间、部位的不同，有些时候，体温会有1度左右的偏差，这都是很正常的，一旦我们的体温变化太多，机体的新陈代谢功能就会加以调节。
很多动物的体温是随着外界的变化而变化的，而人类是恒定的，这是人类产热和散热活动综合决定的，由体温调节中枢控制，人类的血管和皮肤收缩或者舒张，来调节体温。当我们的下丘脑感觉到体温较低的时候，会下令皮肤血管收缩，降低热量的散发，并且让肌肉绷紧，甚至开始颤抖，来增加热量。当下丘脑感觉温度较高的时候，又会控制血管皮肤舒张，汗腺分泌汗液来散发热量。所以人体才能位置恒温。
人体散发出来的能量大约有60%会以热量的形式散发。人体散发热量一般会以三种形式来散播，分别是辐射、对流和传导。恒温是人类生存的一个重要条件，如果打破恒温，人类的生存将受到威胁。一般来说，人类的体温正常情况下应该在36.5~37.2℃之间 ，如果过高或者过低，就是身体出现疾病的警告，应该尽快就医。
但是并非所有的体温过高或者过低都是疾病的预兆，有些时候我们的身体会估计提高温度或者降低温度来实现某种生理目的，只要在正常的温度区间内，都是健康的。例如，当我们的身体受到外来病毒或者细菌侵扰的时候，就会故意提高温度，来激活机体免疫系统。
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