竹沥粥
有清热除烦､消炎定惊的功效｡可治疗孕后心悸胆怯,烦闷不安,头晕目眩,胸脘满闷,恶心呕吐,苔黄而腻,脉滑数,另外还可治疗痰热咳嗽,胸满喘闷｡
淡竹沥30克,小米50~100克｡先将小米煮粥,临熟下竹沥,调匀,空腹食用｡
麦门冬粥
有安胎､降逆､止呕的功效,可治妊娠恶阻､呕吐不下食｡
取鲜麦冬汁50毫升,鲜生地汁50毫升,生姜10克,薏米15克,粳米50~100克｡先煮薏米､粳米及生姜,熟了以后,下麦门冬与生地汁,调匀,煮成稀粥,空腹食用｡
油菜粥
有调中下气的功效,可治脾胃不和,食滞不下,胃气上逆,嗳气呃逆｡
鲜油菜100克,粳米100克,先煮粳米粥,后入油菜,慢火煮熟,任意食用｡
胡萝卜粥
有消胀化滞的功效,可治脾胃运化失常,食物积滞不行｡
胡萝卜500克,粳米100克,红糖适量｡将胡萝卜切成小块,同糯米加水煮粥,调入红糖温服｡
红茶是女性常喝的饮品之一，具有提神消疲的功效，并且红茶能缓解经期疼痛。那么怀孕期间孕妇可以喝红茶吗?喝什么茶比较好?孕妇可以喝红茶吗
红茶属于全发酵茶类，其茶汤以红色为主，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，不过专家都不建议孕妇喝红茶的。冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多，因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
孕妇喝什么茶好
孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。
孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜。
孕妇喝茶注意事项
茶叶中含有咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。
长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。
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