米汤就是小米粥。
南瓜小米粥的做法
主料；老南瓜200克、小米100克、冰糖适量。
辅料；水适量。
1、准备老南瓜和小米。
2、100克的小米用水清洗2次后，浸泡15分钟。
3、南瓜去皮去籽后，切成1厘米大小的方块。
4、砂锅烧开水后倒入南瓜，大火煮开。
5、加入泡好的小米。
6、煮开转中火熬30分钟，在砂锅上放一根筷子再盖盖子，这样可以防止溢锅。
7、加入冰糖。
8、冰糖融化后就可以关火了。
9、南瓜小米粥的成品图。
我们都知道，用淘米水洗头发可以使头发变得十分的柔顺和黑亮。现在市场上的米汤洗发产品也是十分常见的，种类也是很多的。相信很多人都存在一些疑问，就是用米汤洗头发，头发真的会柔顺并且变得黑亮吗？答案是肯定的，用米汤洗头发，头发是可以变得很柔顺，很黑亮的。接下来，我给大家简要介绍一下，米汤的营养价值和对头发的作用。
一、米汤的营养价值米汤中有大量的矿物质，并且还含有大量的维生素B。我们都知道，维生素B群，可以使得头发中的色素细胞变成黑色素，用淘米水洗头，可以使得头发变得很黑亮。除此之外，米汤里边还存在大量的蛋白质和氨基酸，蛋白质通过发酵以后，可以分解成为氨基酸，所以说米汤具有非常丰富的营养价值的。
二、米汤对头发的作用米汤中含有大量的蛋白质和氨基酸，可以补充头发所需要的养分。此外，新鲜的米汤是呈偏碱性的，经过发酵以后，米汤就会呈现酸性，而人的头发适宜酸性的环境，所以说经过发酵的米汤对头发和头皮是很有用的。米汤中的碱性可以抑制头发油脂的分泌，而且米汤中的淀粉还可以促进毛囊中植物性油脂的分泌，对毛囊具有修复功能。米汤中的营养价值是非常高的，洗发水虽然可以抑制头油的分泌，但是长期使用的话，是会造成发质干枯毛躁的，但是米汤就能很好解决这个问题了。
三、米汤洗头的用法米汤可以用来清洁头发中的油污，具有去屑和止痒的功效。如果在米汤中加入适量的醋，就能够让头发变得十分的柔软和顺滑，长期使用米汤洗头发，可以使得头发变得更加黑亮顺滑，还能够抑制和减少白头发的生长。一般来说，用第二遍淘米水来洗头会更好，因为第一遍淘米水中会含有大量的其他物质，用第二遍淘米水会更好。
米汤中的营养成分对头发很好，大家可以试一试用米汤洗头发。大家对于这个问题还有什么疑问？欢迎大家留言评论。
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