心里紧张,还害怕

心里紧张,还害怕,第1张

1、面对某个人或某件事情时,心里感到紧张害怕,是缺乏自信、勇气和安全感的表现,紧张和害怕也同喜怒哀乐一样是人面对事物的一种正常的心理和生理反应。

2、俗话说,胆子是练出来的,要想不紧张、不害怕,平时就要不断加强学习,全面提高自身的素质和综合实力,增强自信心和勇气。

3、要敢于面对各种人和事物的挑战,被动承受是痛苦的,主动迎接就会变得坦然,就不会紧张和害怕了。

4、祝你早日变得坚强、自信起来。

这是大脑进行的一种激素分泌,是为了让我们在面对某些事情的时候更加的重视,只有足够的重视,才会感到紧张和害怕,就像我们重视某一场考试,我们就会比较害怕,就像我们重视某一个人,我们就会比较紧张和害怕,就像我们重视某一些事,我们就会感到紧张和害怕。

每个人都会有紧张害怕的时候,我们可以换一种思维方式去进行,如果你紧张害怕这件事情会解决吗?当然是不会的,而且会越做越糟糕,所以说这件事情是得不偿失的,而如果我们去忽略紧张和害怕,这样我们可能会有一个很好的结果。

还有做事情之前千万不能只给自己留一个后路,这样我们容易钻牛角尖,这件事情做不成,我们难道就不活了吗?当然是不,所以说放平心态的对这件事情,就算做错了,做差了,我们依然可以有另一件事情去进行选择,不会因为一件事情的失败而放弃自己。要记得紧张和害怕不会帮助我们有任何的提升,只有放弃或忘记,紧张和害怕,才会让我们更好的发挥。换一种思维可以让我们有更广的世界。

newbo11

朋友

您好!

心里老是莫名的紧张和恐惧,说明您极度缺乏安全感,所以才造成您的现状,特别是下楼、过马路时最明显,说明您听到或是看到或是在这些场景遇到过容易使您产生担心、害怕、紧张的事情或,最后被您不断的强化,才造成现在的困惑,

我建议您在条件允许的情况,最好是找比较专业的人士帮您疏导一下,条件不允许的话,就自我调节,学会放松自己,然后请自己的亲人开始陪自己走过容易给自己造成紧张的地方,在自己能够很正常走过后,就请他们远远地跟着自己走,进行锻炼行走,最后完全脱离亲人的护送,自己行走!只要您按照这个方法,您会发现,您会很快走出这种困惑的!

祝您快乐!


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