有效吃法一、泡酒，玛咖干果泡酒是一种长期食用玛咖的好办法，泡酒需要用不低于60度白酒泡制，在泡酒的时候可以加入枸杞等其他泡酒辅料，泡酒需要泡30-50天，玛咖酒泡好后，每天睡前1-2盅（喝白酒的小盅），长期饮用可以收到神奇的效果。
有效吃法二：煲汤，玛咖干果可以取得非常不错的效果，而且很适合很多人一起吃玛咖，但是这种方法不适合长期食用玛咖，因为我们不可能每天都喝汤，时间久了会厌烦。方法是在煲汤的时候加入汤内炖煮即可。
玛咖干片
有效吃法一、泡酒，玛咖干片泡酒比玛咖干果泡酒效果会好很多，因为浸泡面积大，酒精浸透力度大，所以是非常不错的玛咖吃法，其泡制方法和玛咖干果想同。
有效吃法二、泡茶，玛咖干片泡茶是一种不错的方法，对于一些爱茶人士来讲，玛咖干片泡茶是一种长期食用玛咖的好方法，但是记住泡完的玛咖干片可以吃掉，避免浪费。
玛咖粉
有效吃法一；煲汤，玛咖粉煲汤的效果是优于玛咖干果的，至于其中原因，对烹饪了解的朋友会有比较好的体会。
有效吃法二：玛咖粉冲开水，由于玛咖粉有辛辣味，一般人很难接受，但是这样的玛咖粉吃法是最有效的。
以上的玛咖吃法涉及烹饪部分，由于高温会破坏掉玛咖的营养结构，所以不建议采用烹饪的方法来吃玛咖。比较提倡的是玛咖酒喝玛咖茶是非常不错的两个玛咖食用方法，很适合长期使用。对于没有时间的朋友，可以选择巨青玛咖精片，巨青玛咖精片精选紫色玛咖做原料，采用高科技萃取技术，玛咖精粉纯度高达99%，人体吸收率高达95%，不含有任何违禁成分、激素、化学成分，可以与饭同食，是你不错的选择~
新鲜的也很好，干果的也不吃，制成片的要看是什么技术了，玛卡如果是正宗的，效果是有的，挺好的植物，但是，现在太多商家，品质良莠不齐，像亦舒tang破壁玛卡就是采用了玉龙雪山的高品质玛卡精制而成，采用低温气流破壁技术，完成了对玛卡全部营养物质的剥离，更容易被人体吸收，完美的解决了玛卡片泡水煮汤等等不易被肠胃吸收的问题，玛卡丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状，男人经常吃玛卡是最好的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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