百合花茶
玫瑰花茶
薰衣草茶
安神助眠茶
以上花茶对于助眠都有很大的帮助。
拓展内容：百合花茶——主材百合，甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。百合花茶，性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效主治咳嗽，眩晕，夜寐不安等。
百合花茶做法：
步骤一：将百合花、金盏花用水洗净.
步骤二：将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中。
步骤三：用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟。
步骤四：喝时调入蜂蜜即可。
参考资料：百度百科 百合花茶玫瑰花茶——中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
玫瑰花茶冲泡方法：
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉都比较好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。
4、饮用：要好好的泡玫瑰花茶，宜热饮。
参考资料：百度百科 玫瑰花茶薰衣草茶——薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效。
薰衣草茶制作方法：
1、将热开水300毫升置入锅内。
2、加入葡萄乾及紫苏。
3、再加入薰衣草，於锅内煮约3分钟。
4、加入冰糖，充分搅动至冰糖融化。
5、将煮好的茶倒入壶内，并加入适量切丝橘皮。
参考资料：百度百科 薰衣草茶安神助眠茶——安神助眠茶是一种茶饮，主要原材料是 白菊花，薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量，故名安神助眠茶。
自制安神助眠茶
材料：当归9g 、百合9g 、合欢花9g 、薰衣草6g
每次取适量放入杯中，用开水冲泡3-5分钟，即可饮用。可反复冲泡，至色淡为止
适合人群：补血益气、养心安神，适合因过度疲劳而导致心脾两虚、入睡困难的人。
参考资料：百度百科 安神助眠茶奶粉类的营养品最好了。一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 送花的花，送百合花或者合欢花，子宫切除，病人心里会感到压抑和抑郁，百合花：降火安神、清凉润肺，合欢花具有解郁安神的功效，治疗心神不安、忧郁失眠有良效。不过带去最好的礼物还是朋友的问候，你要能在与她聊天时去找些开心快乐，充满阳光的话题。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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