什么是矿物质

大家常听到人家说矿物质，但是到底什么是矿物质?下面是我精心整理的什么是矿物质，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

什么是矿物质 篇1

人体所需的矿物质包括钙、磷、钠、钾、镁、铁、锰、钙等。而一般人最常缺乏的是钙质和铁质。矿物质能提供身体细胞活力，使血液较为中性。在蔬果中，含有钙质、铁质等各种矿物质，可补充不足。

如果你常常感到焦躁不安，有些人会胡乱发脾气，可能是由于米饭、肉类等酸性食物吃太多，或者是甜食食用过度，让体内缺钙所造成。钙质不足会引起牙齿和骨骼脆弱，也会使反射作用消失，使手脚肌肉变得十分柔弱无力。

铁质是造血不可缺的元素，铁质不足容易引起贫血。从生理方面来看，年轻女性经期出血太多，会有贫血症状。

平常要多摄取含有大量钙质的蔬菜，油菜、芜菁叶、萝卜叶、紫苏菜、芥菜、香芹、西芹、菠菜、胡萝卜、包心菜等，这些蔬菜都含有丰富钙质。而含有大量铁质的蔬菜有菠菜、紫苏菜、油菜、莴苣、胡萝卜、芹菜等。

什么是矿物质 篇2

何为矿物美容?

矿石的定义比想象中更为丰富，从黄金、白金、银、铜等金属矿石，到琥珀、玛瑙、钻石、云母等结晶类矿石，再到孔雀石、黑曜岩等火山石，它们在自然界经过千万年的洗礼，蕴含了丰富的磁场、能量、矿物质。早在3000年前，就有了埃及艳后以黄金这种金属矿石美容的记载；而中国古代宫廷中也流传以玉石按摩面部，是肌肤细嫩的美容秘方；在印度，用矿石辅助七轮能量疗法也是常见的选择，矿石美容并非新兴事物，但为何直到今日才正式发光发热，成为护肤潮流，一要多谢各大品牌大力推广，把握人心求变的心态，把我们从植物美容的单调中解救出来，另一面，自然要归功于科技进步，早在10年前，云母就是美容产品成分中的常客，但扮演的仅仅是为肌肤增加些许光彩颗粒，使肤色较亮的小角色，皆因当时的科技无法将矿物颗粒分解到足够肌肤吸收的大小，如今新兴的纳米技术将有效矿物元素分解成极微小的分子，使其真正能对肌肤产生深层效果；而科学研究也能进一步为原本仅止于民间传说的矿石美容功效，提供科技佐证，让我们用得更安心。

矿物美容(Lithotherapy)，之所以能和植物美容一样被人接受，矿物中含有的矿物质是人体内不可或缺的天然物质，它可以维持皮肤及身体的健康。此外更有抗敏、修复肌肤、抗自由基、能改善皱纹及抗衰老等功效。这些微量元素铜、锌、硅、钾、锰、钙及铁等，能唤醒皮肤细胞的功能，是生产胶原蛋白不可缺少的元素；在物理角度上，微晶体经过处理能于皮肤表面自我振动，皮肤的温度会提升约 0.5°C - 1°C，从而促进微循环，有助增加胶原蛋白生成，这些独特的元素和成分都是植物不可模拟的，如果长期忽略了矿物成分对身体和皮肤的重要性，肌肤自然失去健康亮泽的外观。

矿物护肤，真的零负担?

人们相信佩戴水晶、钻石或绿宝石等珍贵宝石能给身体带来好运，在专家看来，这并非超自然的能量，原因是这些物质具有稳定的结构，它们释放的生物波能量可增加血液循环、帮助新陈代谢恢复正常。而不同的矿石因结构不同，具有的.能量也各不相同，能被美容品牌选取的矿石一般都拥有增强其它有效成分吸收的特点，并帮助渗透水分及增添肌肤的光泽，但具有的选择则会由品牌根据产品的功效诉求而区分，例如Sisley 选择了产于扎伊尔的孔雀石精华(extract of Malachite)添加在保湿产品中，它含有的铜能使皮肤天然抗氧化系统(SOD)的酵素保持活跃，令角质层细胞储存充足水分。而 Biotherm 的王牌产品活泉水分露就选用喜玛拉雅山粉红矿物质，促进表皮层内的细胞分化过程，增强NMF天然保湿因子的质量，稳定细胞的储水量。

而不同类型的矿石也会有不同的提炼过程，通常而言，第一个过程是先把矿石磨粉及液体化，经过过滤后再加以分析及找出其活跃成分，然后稳定其酸碱度，抽取可活跃生物的微量元素。另一个方法是把矿石等打磨成微小的粒子，与护肤品结合使用。这些粉末会在皮肤表面产生反射光线及促进微循环等作用，而不会被吸收。现在的矿物美容产品同时采取这两个方式加工提炼，以确保产品在持续性和即时性上，都达到良好的效果。也可确保不添加其他可能引发敏感的原料。

矿物彩妆，就算毁容者也能使用?

除开矿物护肤，矿物彩妆也是一股不容忽视的飓风。真正让矿物彩妆被大众瞩目的开始，是美国品牌id，推出矿物粉底的同时，打出口号“就算毁容也能用的粉底”，掌握了市场上许多进行过美容手术后，在愈合期想用彩妆掩盖疤痕，却苦于找不到不刺激皮肤的彩妆产品的顾客的契机，一举成名。最近一年，国内也推出了需要矿物质彩妆产品，从粉底到眼影、腮红，宣传的重点则转移到矿物美容的低刺激、无公害上，因为没有化学染料、防腐剂、香料等易引发皮肤过敏的成分，另外，含有菱锌矿(Smithsonite)成分，有强大的修补能力菱锰矿(Rhodochrositeextract)成分，能防止日晒后引起氧化作用，促进肌肤天然抗御自由基酵素。也是提升矿物彩妆安全性的重要因素。在一个敏感肌肤比例越来越高的时代，矿物彩妆算得上大势所趋。

多数矿物质粉的爱用者都会喜爱它恰到好处的遮瑕度及质感，甚至觉得皮肤变得更紧致了，因为矿物质给皮肤细胞一个舒适及受控制的感觉，面部像被一层透气薄膜包裹着，因此看起来亦变得紧致。

矿物质粉不适合用海绵或手指的上妆方法，一定要使用产品提供的粉刷，这种刷子比我们以往的经验里优质的刷毛要硬一些，目的在于抓粉、更好地控制用量，因为如果用太多，妆容会很厚；用太少又起不了作用。化妆师唐毅介绍：“方法是用圆头的扫沾一点粉，再打侧轻拍一下，将粉底点于不同部位，然后从面的中央开始，以打圈的手势由内至外沿着淋巴位扫，妆容自然，更有提升轮廓的的效果。”

什么是矿物质 篇3

1．构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁——骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。

2．为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙——凝血酶的活化剂、锌——多种酶的组成成份。

3．某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘——甲状腺素、铁——血红蛋白

4．维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。

5．维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。

人体内矿物质不足可能出现许多症状。

6．矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。

问题一：请问矿物质包括哪些东西？ 矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。

人体重量：96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。人体内约有50多种矿物质,在这些无机元素中，已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其余均称为无机盐或矿物质。大致可分为常量元素和微量元素两大类。

人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。

矿物质的生理功能

1、构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁----骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。

2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙------凝血酶的活化剂、 锌----多种酶的组成成份。

3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘--甲状腺素、铁--血红蛋白

4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。

5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。

人体内矿物质不足可能出现许多症状。

6、矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。

矿物质的作用

矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。

矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：

钙、铁、锌、碘、硒。

问题二：矿物质是什么？ 矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。

问题三：常见的富含矿物质的食物有哪些 【铁】:铁在人体中含量约为4―5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的

含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。

【铜】:正常成人体内含铜100―200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。

铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。

【锌】:对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵

抗力；促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。

【氟】:是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)

、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

【硒】:成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、

大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。

【碘】:通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中

枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

问题四：哪些食物含多种矿物质？ 不能指望一种食物含有多种矿物质，只能说富含某种矿物质：

1.含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。2.含磷较多的食物：粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等。3.含铁较多的食物：以肝脏中含铁最丰富，其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李等。谷类中也含有一定量的铁质。4.含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。5.含碘较多的食物：海带、紫菜等。6.含硒较多的食物：海产品、肝、肾、肉、大米等。

问题五：哪些是有矿物质的矿泉水? 恒大冰泉，昆仑山，百岁山，农夫山泉等等，有好多，瓶身有标 矿泉水 的都含有矿物质。标 纯净水 的不含矿物质，比如娃哈哈。标 矿物质水 的是纯净水添加食品添加剂调制的，比如康师傅和冰露，喝了也不吸收。希望对你有帮助。

问题六：水中含有那些矿物质？ 水的种类不同的学科对水有着一些不同的称呼： 根据水质的不同，可以分为： 软水：硬度低於8度的水为软水。 硬水：硬度高於8度的水为硬水。硬水会影响洗涤剂的效果，硬水加热会有较多的水垢。 饮用水根据氯化钠的含量，可以分为： 淡水。 咸水 此外还有： 生物水：在各种生命体系中存在的不同状态的水。 天然水： 土壤水：贮存於土壤内的水 地下水：贮存於地下的水 超纯水：纯度极高的水，多用於集成电路工业 结晶水：又称水合水。在结晶物质中，以化学踺力与离子或分子相结合的、数量一定的水分子。 重水的化学分子式为D2O，每个重水分子由两个氘原子和一个氧原子构成。重水在天然水中占不到万分之二，通过电解水得到的重水比黄金还昂贵。重水可以用来做原子反应炉的减速剂和载热剂。 超重水的化学分子式为T2O，每个重水分子由两个氚原子和一个氧原子构成。超重水在天然水中极其稀少，其比例不到十亿分之一。超重水的制取成本比重水还要高上万倍。 半重水的化学分子式为HDO，每个分子中含一个氢原子、一个氘原子和一个氧原子。用途不大。水的性质水在常温常压下为无色无味的透明液体。在自然界，纯水是罕见的，水通常多是酸、硷、盐等物质的溶液，习惯上仍然把这种水溶液称为水。纯水可以用铂或石英器皿经过几次蒸馏取得，当然，这也是相对意义上纯水，不可能绝对没有杂质。水是一种可以在液态、气态和固态之间转化的物质。固态的水称为冰；气态叫水蒸气。水气温度高於374.2℃时，气态水便不能通过加压转化为液态水。在20℃时，水的热导率为0.006 J/s・cm・K，冰的热导率为0.023 J/s・cm・K，在雪的密度为0.1×103 kg/m3时，雪的热导率为0.00029 J/s・cm・K。水的密度在3.98℃时最大，为1×103kg/m3，温度高於3.98℃时，水的密度随温度升高而减小 ，在0～3.98℃时，水不服从热胀冷缩的规律，密度随温度的升高而增加。水在0℃时，密度为0.99987×103 kg/m3，冰在0℃时，密度为0.9167×103 kg/m3。因此冰可以浮在水面上。水的热稳定性很强，水蒸气加热到2000K以上，也只有极少量离解为氢和氧，但水在通电的条件下会离解为氢和氧水。具有很大的内聚力和表面张力，除汞以外，水的表面张力最大，并能产生较明显的毛细现象和吸附现象。纯水有极微弱的导电能力，但普通的水含有少量电解质而有导电能力。水本身也是良好的溶剂，大部分无机化合物可溶於水。在-213.16℃，水分子会表现出现厌水性。[1] 水的来源地球是太阳系九大行星之中唯一被液态水所覆盖的星球。地球上水的起源在学术上存在很大的分歧，目前有几十种不同的水形成学说。有观点认为在地球形成初期，原始大气中的氢、氧化合成水，水蒸气逐步凝结下来并形成海洋；也有观点认为，形成地球的星云物质中原先就存在水的成分。另外的观点认为，原始地壳中矽酸盐等物质受火山影响而发生反应、析出水分。也有观点认为，被地球吸引的彗星和陨石是地球上水的主要来源，甚至现在地球上的水还在不停增加。水在地球上的分布地球表层水体构成了水圈，包括海洋、河流、湖泊、沼泽、冰川、积雪、地下水和大气中的水。由於注入海洋的水带有一定的盐分， 加上常年的积累和蒸发作用，海和大洋里的水都是咸水，不能被直接饮用。某些湖泊的水也是含盐水。世界上最大的水体是太平洋。北美的五大湖是最大的淡水水系。欧亚大陆上的里海是最大的咸水湖。地球上水的体积大约有 1 360 000 000 立方公里. 当中海洋占了的1 320 000 000立方公......>>

问题七：矿物质都有什么 （1）避免盐、辣味、白糖、酒。暂时几周不吃油。 （2）柠檬、木瓜、黄瓜、蒜、芝麻、豆芽菜、杏子、绿叶蔬菜、生羊乳、健康的动物肝脏等。 （3）维生素及矿物质：C、胆碱、B6.B12（每日吃螺旋藻6克可以获得约4.5-5微克的B12，为人体每日需要量的150%），E、A、蛋黄素、烟碱酸。

19.便秘与痔疮的有效治疗方法呢？

根据Adelle Davis之著述，痔疮或痔疮出血是缺乏维生素B6引起的，详细的原因科学家目前尚不能完全确定。 依据实际食疗的经验，螺旋藻与维生素B6并疗可以说是痔疮最好的治疗方案，因为其含镁协助B6的吸收，又含碱性元素（钾镁等）可防肠痉挛性的便秘。镁、B6.蛋氨酸、丝氨酸合成较多的胆碱，同时其他成分使胆汁正常，防止未消化的脂肪与铁钙结合成坚硬的大便而引起便秘。在不便秘的情况下痔疮更容易痊愈。 如果痔疮很严重，螺旋藻与维生素B6（每日100-200mg）并疗，如鸽蛋大的痔疮在一周中即消失，避免手术之痛苦。必要时B6可提高用量到每日300mg，但症状消失后B6要减量食用，每日食10mg即可。年龄大的人痔疮改善速度较慢，约1-2个月，并请配合饮食的改善。

问题八：常见矿物有哪些？ 石英、白云母、黑云母、正长石、斜长石、方解石、橄榄石、辉石、角闪石、绿帘石、绿泥石、蛇纹石、滑石、重晶石、萤石、磷灰罚、白云石、黄玉、刚玉、玉髓、高岭石等都是常见的矿物，另外还有金、铂、自然铜、硫磺等自然元素矿物，希望我的回答对你有帮助！

问题九：人体需要的矿物质有哪些？ 矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。人体内约有50多种矿物质,虽然它们在人体内仅占人体体重的4%,但却是生物体的必需组成部分。根据它们在体内含量的多少,大致可分为常量元素和微量元素两大类。

人体内矿物质不足可能出现许多症状：

如：缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。缺乏镁，可能引起肌肉疼痛。缺乏铁，可能引起贫血。缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。

人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。

矿物质的作用：矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新陈代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。

矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。

人体内必需的主要矿物质：钙 镁 钾 磷 铁 锌

矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。

矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐）。其中25种为人体营养所必 需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的 60%～80%，称为常量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟共14种，存在数量极少，在机体内含量少于 0. 005%，被称为微量元素。虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。矿物质是构成机体组织的重要原料，如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主 要原料。矿物质也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。人体内有些特殊的生理物质如血液中的血红蛋白、甲状腺素等需要铁、碘的参与才能合成。在人体的新陈代谢过程中，每天都有一定数量的矿物质通过粪 便、尿液、汗液、头发等途径排出体外，因此必须通过饮食予以补充。 但是，由于某些微量元素在体内的生理作用剂量与中毒剂量非常接 近，因此过量摄入不但无益反而有害。

根据无机盐在食物中的分布以及吸收情况，在我国人群中比较容易缺乏的矿物质有钙、铁、锌。如果在特殊的地理环境和特殊生 理条件下，也存在碘、氟、砸、铬等缺乏的可能。

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