第一：苹果皮，这个位置不建议大家吃，因为苹果在生长期的时候也是一样的喷洒农药，可能到了采摘期的时候苹果上面的农药残留已经很少了，但是表皮还是残留比较多的部分，给大家的建议就是削皮之后再吃，如果自己不会用水果刀或者是没有时间，可以直接用旋转的那种削皮机，速度特别快。
虽然有的朋友说苹果皮的营养要比苹果肉的营养还要多，但是对于大家平时的水果摄入来说，营养问题大家并不需要担心，也不用可惜苹果皮上面的营养被浪费掉，大家应该做的就是将摄入农药残留的值降到最低。
第二：苹果核，这个位置是不能吃的，不是因为这个位置不好吃，而是因为它有毒，可能有些老年人就是一直有吃苹果核的习惯，但是这个核吃少了可能会感觉到头痛头晕不舒服，如果说吃多了还会更加危险，所以家中的年轻人一定要嘱咐好老年人和小孩子，苹果啃到核的位置就可以丢掉了，不用继续吃，这部分吃下去会很危险。
老年人习惯节约不想浪费，小孩子不知道可能会不停地吃，所以这两类人群更需要注意。
第三：坏苹果，尽管说容易储存，很多人过年之前也会多买一些苹果储存，但是有必要的和大家啊说，这个苹果尽量的就是该冷藏的时候就冷藏起来，不然放在有暖气的室温中一样会腐坏。
坏掉的苹果很明显，比如出现褐色的变色部分，再就是摸上去会感觉到非常的柔软，还有出水这样的情况，一旦出现了的话，这个苹果就不能吃了，需要尽快的丢掉，以免污染其他的果实。
不要觉得一点小的腐烂不会影响其他的部分，因为一点的腐烂之前可能是一整个水果都被污染了，如果坚持吃，可能会增加肝脏的负担，所以要记得就是腐坏的不要吃。
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随着社会经济的发展，几十年前的节日已经过去了。随着我们生活水平的进一步提高，肉类食品很难吸引一些人的食欲。同时，当代人更加注重健康饮食和营养搭配。谷物、水果和蔬菜是当代人高度评价的科学饮食之一。作为一名经理，苹果当然引起了广泛的关注。
苹果不是新鲜水果吗？为什么必须煮熟才能吃吗？很多人可能听说过煮梨可以达到止咳润肺的实际效果，但很多人真的不太了解苹果。它也有什么治疗方法吗？这不是因为别人的专业知识很短，而是因为在我们的理解中，生吃苹果和熟蔬菜似乎有自己的职责分工。但客观事实是，有些人必须吃苹果的营养，但这些人不能马上吃。他们必须煮熟。
一天一个苹果，医生远离了我。欧洲谚语已经流传了一百年，老师们经常在初中英语课程中引入这样的话。那么，苹果真的有这样一个神秘的效果，让医生远离疾病吗？当然，有很多宏伟的成分，但我们也需要认识到苹果所含的各种营养物质可以在很大程度上满足人体的要求。否则，为什么西方人说每天一个榴莲，医生都远离我呢？
苹果对人体有什么显著的好处？保持人体电解质溶液的平衡。
苹果含有钾，人们吃的盐主要是氧化钠，所以吃苹果可以平衡体内过多的钾离子。
糖尿病患者也可以少量服用来降低血脂。
苹果可以减少胆固体和血脂，这对三高人群来说是个好消息。此外，糖尿病患者可能会觉得苹果吃起来很甜，糖含量很高，所以他们很沮丧。但客观事实是，苹果的糖含量一般为12%，糖指数值不高。当一天的血糖很低时，如果你饭后两个小时，你可以少吃。但供应量应调整在100克以内。
膳食纤维能增强肠胃肠蠕动，有利于减肥。
结肠是人体消化的关键器官。当成分进入人体时，必须使用肠道蠕动才能进入胃。虽然苹果中的纤维不是人体可以消化和吸收的化学物质，但它对促进肠道蠕动、减少成分在人体内积累的时间、减肥和改善人体消化的实际效果起着至关重要和充分的作用。
谁适合吃煮熟的苹果？会有不同的效果吗？苹果有降低胆固和血糖的作用。这要归功于苹果含有花青素，在抑制胆固上升方面起着关键作用。苹果煮熟后，这种物质会大大增加，对降低血糖也有一定的作用。
众所周知，一个误解是，苹果煮熟后糖会溶解，这是不正确的。苹果几乎不可能危及其自身的糖变化。此外，煮苹果也会破坏一些维生素，这是我的主要需要。
对于腹泻患者，如果他们直接生吃苹果，膳食纤维和阿拉伯胶会加速排泄，加重疾病，但煮熟的阿拉伯胶可以治疗腹泻。因此，如果腹泻患者喜欢吃苹果，建议煮熟。
简单地说，苹果生吃和煮有自己的味道，看看自己的爱好；煮高血糖，高脂血症患者有更快的维护实际效果。糖尿病患者也可以在一定的时间内吃少量的苹果，而不必太担心。对大多数人来说，生吃很方便，早上或午餐后吃一些苹果对人体有益。
是可以的，但不能空腹吃。
并且有胃病的人应注意：
1饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
2忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
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扩展资料:
苹果的营养价值
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
鲜苹果中的含水量为85%。
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
参考资料:/shipin.people.com.cn/n1/2016/0318/c85914-28209491.html"target="_blank"title="人民网_苹果营养价值">人民网_苹果营养价值
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