归根结蒂 恐惧真正的本质可以归为对未来不可预见性所作出的一种本能反应 而这反映的根源又来自于哪里？其实也很简单 来自于知识的匮乏 可以如此理解 假若一个人无所不知 通晓这世界一切的规律 可以看穿万物的本质 那麽他不会对任何事物产生恐惧。原因在于他知道一切的由来 也知道它们如何终结。他知道如何解决问题 所以他的内心里不存在恐惧。
更明白易懂的例子来自于中世纪的黑死病 当时社会的恐慌其实是来自于对这场疾病的不了解 也即是对于黑死病的一切知识的匮乏 正因为如此 对于未来的不确定性就大大增加了，这种疾病能否被治愈 这场瘟疫要持续多久 死亡人数是多少 从这些宏观的预见到微观的 亦即是到对个人未来的预见 我会如何 会逃过瘟疫还是死于瘟疫 我的未来会如何 这场瘟疫会给我造成什麽影响。当用知识和经验无法解释 无法描述未来的时候 便产生恐惧 而恐惧藉由个人传播 最后爆发 成为恐慌。
换个角度来说 恐慌其实是恐惧被无限放大的结果 对于个人来说 某件事的未知性 这件事对于未来影响的不确定性 最初可以使这个人感到疑惑 继而继续发展 由于无法解决这件事而造成恐惧 但这还不足以使他传播恐惧 最重要的是 他的思想最后认为 这件事他无法解决 因此他感到无助 所以他需要别人的帮助 接着他会将这件事告知他人 假若有人可以解决 那么恐惧便不会被放大 至此终止。但假如他周围的人无法解决这问题 恐惧便会由个人发展到群体 继而无限放大 直到有人可以解决 直到大多数人都意识到它可以被了解 可以被解决 这场类似病毒传播的过程才会终止。而这也是上世纪的流感爆发以及全球金融危机 为何流行如此之久的原因。
时至今日 恐惧的对象在不断变化 旧的由于被了解了 被解决了 被消灭了 但新的恐惧仍旧不断产生 疾病 经济 环境 人口 教育 各种各样的问题由于暂时没有解决方法而被视为洪水猛兽。继而对它们产生恐惧。但有一点 随着社会的发展教育水平不断的提高 科技水平的进步 使今日的人们对于恐惧的来临相比以往要有更好的承受力。教育代替了传说 科学代替了鬼神 恐惧如今虽然仍然不断出现 但已经不能造成大规模的恐慌 究其原因 无非是各种知识大量的传播 使得对于未来的预见性 大大加强 不论个人还是群体，这无疑是最大的好处。虽然不知道未来的结局如何 但毕竟可以预料到它的发展过程，也就可以藉由人力来控制这一切。
或许 再过几个世纪 社会的发展会使人最终克服对未知的恐惧 因为他们了解的一切已经可以基本解释清楚这个星球的过去和
1.首先的话，这个肯定是你缺乏安全感，非常的害怕，但是的话不知道害怕什么，就是因为在生活中你缺乏关心或者是缺乏一些其他东西，就会感觉自己非常的害怕，因为你不知道什么东西能够保护自己。
2.如果是真的特别害怕的话，就像是害怕一些外来的东西，或者是害怕一些虚无缥缈的东西，或者是害怕一些人际交往等等，那么这个可以给自己做一些心理暗示去提醒自己，慢慢的改变这种现状。
3.害怕是人最正常的情绪，那么这个时候你如果克服过去了，对于你自己的一些成长经历的话，肯定是非常重要的，那么你做一些事情可以让自己不干的害怕，就像是你可以通过跟家人或者是朋友沟通等等去冲淡这个害怕的情绪。当然你也可以自做一些强力的心理暗示，或者是假如你害怕那种虚无缥缈的东西，那么你可以在房间里放辟邪的东西，如果是害怕人际交往的话，那么就可以在某一段时间少出去，可以先把自己的心态给调节好。
4.人都是会感到害怕的，不一定每个人心里就是强大的，无懈可击的，那么这个时候你就只需要去调节自己。不要觉得自己害怕就已经是输了，有的时候只是处于一个比较低沉的阶段，只要你往上走的话，这个也是能够好好的度过去的。
希望你走出害怕情绪，祝你生活愉快！
我们大脑的细胞不断地传输信息引起的反应，所以大脑中由有些区域与恐惧都有很大的关系，恐惧产生的整个过程是以令人害怕的刺激物开始。
每个人都会有不自觉的出现害怕的情况，有些时候在我们没有准备的情况下，突然受到苦夏或者镜像后，心里面都会有一个正常的反应，就是会出现害怕恐惧，所以这些都是为什么人会害怕的情况。
其实每个人都会有害怕的时候，无论是人还是动物恐惧症提升生存的一种本能，我们人类也是一样的，在人类进化的过程中，人们恐惧某种东西，就会对这种东西产生一种害怕，而且这种恐惧也会是一代一代的遗传下去，而且害怕的时候也是会因为某种的恐怖恐惧还引起的这种害怕发生，这是一种正常的生理反应。
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