手放在心口窝，就特别容易做噩梦，其实这是有科学依据的，主要有以下几点：
1、呼吸不畅
当手放在胸口上面，人的呼吸就不顺畅，这个时候是最容易做噩梦的，也就是说我们的手会压迫呼吸，进而导致一系列的问题。手压住胸口，不仅呼吸不顺畅，同时血液的流动也会受到一定程度的压迫，正确的做法是将手放在床上，不要让他放在胸口上面，这样就能够改善做噩梦的问题。
2、缺氧问题
呼吸不畅和缺氧问题是两个概念，缺氧更加严重一些，当产生缺氧之后，极有可能会发生短暂性的休克，可以说是相当危险的。一旦氧气缺少，人就会不自主的做噩梦，这一切的行为，都是由于手放在胸口上面所导致的。呼吸不畅和缺氧的本质区别，在于手放在胸口的力度和时间长短，这些都是重要性因素，同时也是做噩梦的根源所在。
3、供血不足
我们可以试想一下，将手放在胸口上面，这样无形之中，就在压迫自己的心脏。一旦心脏受压迫，那么脑供血就会不足，进而会影响我们的睡眠质量，可以说这是相当重要的。如果我们将手离开胸口，那么在睡觉的时候做噩梦，就不是人为所导致的，而是一种“自然状态”。也就是说一旦心脏供血不足，就会造成大脑的神经紊乱，而噩梦正来源于大脑。
说的更加直白一些，心脏供血不足，导致大脑出现问题，一旦大脑出现问题，那么噩梦就会随之产生，可以说这是一系列的连锁反应。想要解决这个问题，那么首先我们睡觉的时候，就应该将手放在床上，不要搭在胸口上面，保持呼吸顺畅，让心脏和大脑血液流通，不会受到阻碍，那么噩梦的问题，自然迎刃而解。
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