骨折后怎么才能恢复的快

骨折之后注意饮食，合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的。恢复期间，可用正骨huo血膏，一贴.可.用7天，比较传统的方法，效果会比较好一些。

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

夏季降雨频繁，路面湿滑，很多人会不小心摔倒，冬季路面结冰，路面硬滑，很多人容易摔倒；一旦摔倒就会导致骨折发生，骨折后要想快点恢复健康应该注意哪些？希望这篇经验给大家带来帮助。

我们来说说骨折刚刚开始愈合的时候叫做“血肿的形成”。这是怎么回事呢？当我们发生骨折了，这骨折的部位，有很多的血管，骨折之后，血管受到了伤害，就大量的出血，血出啦一段时间之后，出血的部位血液就会凝固（如果不凝固事情会更加严重，您有可能失血过多）。

骨折的愈合与我们的骨折的严重程度，还有我们的性别男女，还有年龄多大了，骨折之后骨折断端两处对合情况，以及我们愈合过程中保护和锻炼等等很多因素有关系哦。下面和大家说书哦怎么促进骨折好转哦。

第一：小孩子确实比老年人好的快，小孩新陈代谢快，老年人大多有骨质疏松。所以老年人好好保护好自己，尽量少摔打，出门的时候慢点走，也可以多多锻炼身体增强体质。

骨折手术后可以吃弥猴桃.

骨折手术后可以多吃一些苹果、猕猴桃、火龙果、山竹、柠檬、桃子、葡萄等水果有利于切口愈合。

水果含的维生素比较多，如果想促进伤口愈合，建议喝一些鱼汤，鱼肉等，含蛋白比较高，能促进伤口愈合。

手术后在饮食方面，应吃一些高蛋白、高热量的食物，如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。同时为增进食欲，进食前可作轻微活动4～5分钟，可少量多餐。补锌的话，可以多吃一些富含锌的食物，例如牛肉、牛奶、豆类食品、瘦肉、鱼类、青菜、苹果等。

要注意：忌酒、辛辣、燥热、刺激性食物,控制高脂肪饮食及低纤维食物,还有尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤等有营养的。

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扩展资料

营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品，类型分为基本型、健康型、选择性，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆。

基本营养有维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等。这些成分是人体的构成要素，是保持身体健康所“不可或缺的营养素”。

参考资料/www.baidu.com/link?url=DVkH5sSpL6J3x67itfgVn8OBcqJU3F42SfPbu9gCun8bbh4B0mrQpm5pRnLfZGzQ9p01qlln7UXCBR-LVxQkzvM1UIt3a4BqWDp2V_xKXetzBpqy2HkmiZs305k-mP1S&wd=&eqid=8d73246f0003f667000000065bace3b5"target="_blank"title="百度百科——营养品">百度百科——营养品

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