发烧是一种身体对抗入侵病原体的一种保护性反应，是人体免疫系统抵抗感染的标志，轻微的发烧有助于孩子完善免疫系统。
按热度高低将发热分为低热(37.3～38℃)、中等度热(38.1～39℃)、高热(39.1～41℃)及超高热(41℃以上)。。发热是机体对抗疾病的一种方式，适度的发热有利于调动人体的免疫系统对抗疾病。
发热时家长可以给孩使用物理降温在孩子额头上贴退热贴，给孩子用温水洗浴等。如果孩子体温超过38.5℃，就可以给孩子服用退烧药，常见的退烧药有美林、泰诺林。退热剂不能缩短感染性疾病的病程，其主要目标是改善宝宝舒适度。
家长要注意退烧药两次服用间隔超过4小时，不能多种退烧药混合服用，具体情况要在医生指导下使用。发热并不是一种疾病，是很多疾病的前兆之一，如果孩子反复发热超过3天，或高热不退或精神差家长就要带孩子去医院化验血常规，明确孩子发烧的原因，对症治疗。
一般采取腋下体温计的测量方式，如果宝宝的体温在37.3-38.4℃之间，称为低热，超过38.5℃称为高热。如果不超过38.5℃，可以采取物理降温的方式。对于物理降温的方式给大家简单介绍以下几种：第一、温水浴，通过给宝宝洗澡采取有效的降温，洗澡水的温度不要太高，39-40℃就可以，这是有效降温的方式之一。第二、可以用温湿的毛巾给宝宝擦手心、脚心、腋下、大腿根、脖子，通过这种擦拭的方法也可以有效的降温。第三、给孩子用凉水袋或者冰袋。第四、如果有退热贴可以给宝宝贴退热贴，退热贴可以贴在孩子的脑门、太阳穴、手心、脚心、腋下、大腿根这些部位。
如果是小孩发烧，我就建议尽量不要用药物来降烧，因为这种方式就是降低孩子的免疫力，而是要想办法吃一些能够快速提升免疫力的食物和营养素，孩子就恢复得很快，而且免疫力会变得越来越好，不会反反复复，这是我们多年的经验。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次500—1000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
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