骨折不能吃什么?吃什么水果好?骨折能吃点酒吗?

骨折不能吃什么?吃什么水果好?骨折能吃点酒吗?,第1张

骨折后最好不要吃辛辣食物。辛辣食物是指姜、葱、蒜、茴香、陈皮等食物。因为辛辣食物会促进钙流失,不利于骨折愈合。

一、骨折不能吃什么食物?

1、不要喝酒和碳酸饮料,因为喝酒会影响肠胃功能和钙的吸收。碳酸饮料是酸性的,容易导致骨骼破坏和骨质疏松。

2、不要补充单纯的骨头汤。骨头中含有大量的钙,但骨头汤溶解的钙很少,蛋白质和氨基酸更少。直接吃瘦肉、鸡蛋、海鲜比较好。

3、不要吃不易消化的食物,因为骨折和外伤容易导致长期卧床,胃肠功能下降。食物吃多了容易导致停滞,严重影响食物的消化吸收。建议多吃炖软的物质,这样营养吸收更彻底,更有利于骨折的生长和愈合。

二、骨折后吃什么食物?

1、骨折患者有多种可以选择的食物,可以选择钙元素含量丰富的食物,如牛奶、芝麻等,可以很好地为骨折的恢复提供基础钙盐从而使骨痂形成。也可以选择维生素或者微量元素含量丰富的蔬菜、水果以及坚果类,有一定的好处。部分骨折的患者会出现便秘等情况,因此,选择具有润肠通便作用的水果、蔬菜有一定好处。

2、高蛋白的食物,能够补充患者所需的一些营养物质,富含维生素和纤维素的食物,利于骨折部位的纤维连接和原始骨痂生长。维生素C还有抗炎的作用,能够预防骨折部位炎症反应发生,从而促进骨骼恢复,还有利于骨折部位瘀血、肿胀消退。还要补充钙质和维生素D,进行日光浴,达到更好的补钙效果,能够更好地促进骨骼的恢复,从而达到促进骨折愈合的目的。

综上所述,骨折以后不要吃辛辣的食物,也不要喝骨头汤。骨折以后需要尽量的补充高蛋白、高钙饮食,可以尽快的促进骨折区域的骨痂形成,主要有肉类、鸡蛋、牛奶、海鲜等。

年轻人喜欢运动,和朋友打球难免发生碰撞,很容易导致骨折。骨折后吃什么成了难题,老一辈的人总说要喝骨头汤,吃啥补啥,但是有点科学常识的人都知道,其实骨头汤并不是很好的选择。

因为骨骼的主要成分是钙质,骨折会造成钙量流失,于是老一辈的人就想起来“以形补形”,认为骨头汤里有很多钙,病人喝了就能补充到自己体内。其实并非如此,骨折后人体对钙质的吸收率会下降,这个时候喝骨头汤并不能很好地补充钙质,反而会导致钙和磷比例失衡,减缓愈合速度。另外,骨头汤里其实并没有多少钙质,喝汤不如吃肉补钙。如果患者尿酸水平高,喝骨头汤可不是明智的选择。

那么,骨头汤就真的不能喝吗?喝还是可以喝的,但不是在骨折后立马喝,最好等两个月左右再喝,这时骨痂已经形成,可以适当喝些骨头汤,吃些肉,对身体有好处。

骨折后吃什么有助于恢复?

骨折后补充营养要分阶段进行,切勿操之过急,不要一上来就喝骨头汤。在血肿机化期,骨折部位疼痛明显,有红肿、血瘀,这个时候凝血机制正在发挥作用,因此在饮食上要吃一些有利于消肿散淤的食物。比如说大白菜、山楂、西红柿、豆制品、冬瓜等等,水分含量足,做成清淡的蔬菜汤,适当喝一些有利尿作用,帮助利尿消肿。

到了原始骨痂形成期,骨折处明显消肿,骨细胞开始钙化变硬,这个时间段要以补充蛋白质和钙质为主,可以每天喝一杯牛奶,吃点黑芝麻、瘦肉、荠菜、包菜,还有新鲜的水果,这些可以促进伤口愈合。

后期骨痂改造期,骨折处基本已经修复,新生的骨质逐渐适应身体,肢体上感觉不到疼痛,这个时候就可以不用忌口,按照自己喜好适当进补,海鲜、牛肉、骨头汤都可以吃,注意饮食搭配,多种食物一起吃,营养丰富更容易吸收,对骨骼也有好处。

总之,骨折后的饮食就是三个字:分阶段,不要盲目进补,在不同的阶段选择不同的食物,如果你在骨折初期就大补特补,很容易影响健康。比如说腿部骨折,需要在床上躺一段时间,这个时候你吃太多高脂肪、高热量的食物容易便秘。到了后期该补的时候不补,又可能导致骨骼恢复缓慢。

最后,骨折后如何判断自己好了呢?不疼了就是好了吗?并非如此,骨折不像其他关节炎症引起的疼痛,不能光从感官判断,想要知道自己到底好了没有,最好的办法就是拍片检查,由医生判断。另外,骨折不是一件小事,有的人认为骨折会自己好,不用特殊处理,这种想法是不对的,骨折不及时处理,很有可能导致日后关节不稳定,一定要重视。

大家要改变传统思想,不要骨折以后第一时间想到喝骨头汤,应科学正确地进补,按阶段进行,这样才能帮助你的骨骼恢复健康。


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