为什么我很容易发胖?

为什么我很容易发胖?,第1张

一日除了吃正常的三餐,最好不要再吃别的零食,也不要喝饮料之类的。做适当的体育锻炼,不要贪睡或者是常坐着不爱动。

首先,人的遗传是占绝大多数的原因哦,也就是平时所说的“不是一家人,不进一家门”,细心观察就会发现这个问题。

其次,与个人的运动量也是哟很大的关系,有的人吃的的确是很多,但是他的运动量也是大家有目共睹的,所以就会不胖。

再次,与个人吃饭的速度也有关系。吃饭速度快iuad人就会很明显比吃的慢的人要容易长胖啊!

补充一点,与肠胃功能也有关心,我有一个表姐,传说中,她的肠比一般人的要长一点,所以,她消化吸收能力就比我们强一点,要很好的节食哦

相信我, 能改善的!

什么所谓的先天体形,都是不一定的。

这跟人的生活习惯有很大的关系。

怎么吃都不胖是不可能,至少我是这样认为的。

但至少,你可以吃,但是有吃对东西

我也是一个很胖的女生类,也有很对人说了很多很难听的话。说多了自己也有了免疫力,但是自己也很想瘦下来,其实类我发现有的胖的人吃的饭不多啊,可能是高脂肪的东西吃的太多了,还有零嘴也要少吃,偶尔运动运动,还有吃放后一小时吃一个水果,帮助消化,早饭要吃的有与营养,要饱,晚上要少吃点。实在想吃东西,水果是第一选择额,要少熬夜,最重要的就是有要减肥的信念,这样才有希望减肥成功哦!

我在高考的时候心情很烦躁,也同你一样得了暴食症,不但长得很胖了还把胃弄得很不健康。所以我便学着去调理自己的心情,学会放松,找家人或朋友多聊聊天。在心情不好的时候找件事情让自己好好发泄一下(跑步,KTV唱歌,画画......)但不是暴饮暴食。尽量少吃开胃的东西(比如:山楂之类的,酸的,等等),在特别想吃东西的时候,少吃薯片雪糕,杜绝肯德基德克士等,最主要的是调理一下自己的胃。这些对我挺有效果的,你试试吧,不过我不敢保证绝对有效

奥,也许不同的人方法会不同吧


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