好多孩子都挑食，我家孩子也这样。解决孩子不爱吃米饭的问题，可以这么做：
1.一日三餐要有规律，定时定量。
2.每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配。比如孩子不喜欢吃胡萝卜，我就用胡萝卜炒花生，做得香甜可口，我家孩子就爱上了这道菜。比如孩子不爱吃肉，可以试试朱雅琪米粉的卤牛肉米粉，我家孩子就很喜欢她家的米粉的肉，可能是因为这家的肉是用秘制卤汁做的，所以味道很独特，而且摆盘也要漂亮点，孩子才更愿意吃呢。
为了孩子多吃，我的摆盘成果！
3.给孩子积极的心理暗示。我每次吃饭都吃得很香，我家孩子也就愿意尝常，孩子吃完饭后可给他适当的奖励，以作鼓励。
孩子不吃饭坚信困惑了许多家长，担忧孩子营养成分摄取不足，进而干扰到身心健康成长。因此有一些家长在着急的情况下，便会逼迫孩子吃饭，结果让孩子愈来愈排斥，这也是一种很错误的解决方式，那孩子不爱吃饭该怎么办？
提升孩子胃口
孩子不爱吃饭很有可能和每日的菜式单一相关，提议家长能够再给孩子备餐时多认真，将菜肴放置的讨人喜欢一些，或是色调多种多样一些，也会吸引住孩子的留意，进而增强对吃饭的兴趣。厨具的挑选也很重要，能够给孩子提前准备他喜喜欢的动画人物，那样孩子便会不自觉地被吸引住，同时也会迷上吃饭。
餐前适当给零食
大多数孩子都热衷吃零食，而不爱吃饭。因此在二餐中间的时间范围，都是会哭叫着要吃零食。此刻家长们不必回绝，能够适当的给点零食。不然不高兴的心态便会带到吃饭中，那样也会影响到对吃饭的兴趣。需要留意不能给孩子过多零食，假如孩子吃了后还想要再次吃，可以用打游戏和儿童玩具的方式，迁移他的专注力。
培养吃饭良好的习惯
许多孩子吃饭的过程中都喜爱看电视剧或是玩耍，实际上 那样比较容易让孩子走神，会对吃饭更没有兴趣。因此一开始就需要培养让孩子上饭桌坐餐桌椅的习惯性，使他感觉自已也像一个“小手牵小狗”，那样便会很用心的吃饭。家长们也需要要求孩子在吃饭以前禁止离去饭桌，不必把家中的任何地方都当作“饭桌”，良好习惯才可以让孩子培养准时吃饭的习惯。
不必指责孩子
碰到孩子不吃饭的状况后，一定不要指责孩子，不然反叛和不服输的孩子，会出现很明显的不满情绪。假如孩子不愿吃饭，能够让他晚一点吃，直到他自己感受到挨饿的情况下，当然便会积极吃饭了。在孩子肚子饿了后，积极吃饭的情况下，也需要要求孩子上饭桌吃饭，那样他会逐渐提升对吃饭的专心度。
多吃维生素和营养元素食材
不爱吃饭的孩子也是有可能是缺钙和维他命，因此家长小伙伴们能够 多给孩子吃鱼，蛋类食品，红萝卜，番茄和苞米这些食材，并且在烹调这类食材时，也尽可能好看讨人喜欢一些，那样还可以让孩子摄取养分的与此同时，也增强了胃口。
户外活动很重要
每日陪孩子去户外活动，让他流汗，还可以帮助消化，提升胃口。
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