骨增生，又称增生性骨关节病，关节退变导致关节软骨组织破坏，导致慢性关节病，多见于中老年人，以及长期固定姿势工作的人群，如司机、上班族等。骨质增生导致一些关节疼痛，给人们的工作和生活带来很多不便。骨质增生的原因是什么，如何防治？
骨质增生是怎么产生的？有三个主要因素在起作用，其中一个是任何人都无法逃避的
第一.年龄
骨质增生通常发生在中年以上的人身上。人到中年以后，体质开始衰弱，气血慢慢不足，肝肾不足，自然会发生退行性变。当骨质增生骨刺不断对软组织产生机械刺激和损伤时，也形成骨质增生。
第二，久坐
人长时间站立或行走，或长时间保持某种姿势，会导致身体某些部位气血不畅。久而久之，会对腰椎、颈椎、膝盖等部位造成极大的损伤，导致骨质增生。
第三，缺钙
人体含有1000多克的钙，其中99%存在于骨骼和牙齿中，称为骨钙，其余1%在血液中迁移，称为血钙。
正常情况下，骨钙和血钙的含量会形成平衡状态。但是，当身体血液中的钙不足时，骨钙中的钙会自动加入血液中，从而导致骨质疏松。这时，血液中的钙会回到骨骼中，但不能均匀分布。反而会随意卡在某个地方。如果长期这样，就会形成骨质增生。
在治疗骨质增生时，应根据个人情况制定防治方案。一般来说，预防骨质增生，要做到以下几点：合理饮食，补钙；积极参加体育锻炼，增强体质；劳逸结合，工作时放松，尽量不要长时间以坐姿工作。只有有了强壮的身体，我们才能更好地工作和生活，健康是人生最大的财富。
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生，骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。骨刺大多数发生在颈椎和腰椎，手指、膝关节、足跟处亦可发生。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，也可能影响全身，又以上肢见多。还是我来说几点把。这些都是对你有用的。1你这情况日常的生活护理也要注意,平时洗脸洗手都要用温水,晚上睡前最好用热水泡手泡脚,房屋居住地最好是阳光好的地方2、买粗盐（大块粒）1斤或者小麦麸皮，用铁锅炒5-10分钟，装入自制的布袋内（根据自己疼痛的面积大小确定布袋大小），扎好口,热敷于疼痛处，最好垫个毛巾小心烫伤。每天敷30分钟。3、同时每天坚持步行半小时至1小时，让腰部感到热了效果最好。4、注意平时腰部保暖。5推荐日本的缤漮是我同学不断像我推介的良方，受到一致认可，无法承受的是，很费钱。祝你成功哦！加油！骨质增生病是一种常见病，多发于中老年人。“骨质增生也叫骨刺”，它是在椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处增生的骨质。一般发生在：颈椎，腰椎，膝关节，足跟等部位。骨质增生是椎体上长骨刺，刺激周围神经及组织时疼痛，一般是从轻微到严重。开始活动时感到痛，负重或劳累后加重。颈椎骨质增生有的患者夜间加重，还会引起面部麻木、头晕头痛、手关节活动受限、上肢酸沉无力等。腰椎骨质增生症，有的患者出现腰背部酸痛僵硬，活动过多劳累后加重。天冷或潮湿、久坐、久卧都会使腰痛加重，有时压迫神经使腿麻木，甚至出现坐骨神经痛。出现以上情况需及时采取贴敷理疗，避免局部症状继续加重，从而影响我们日常生活工作和家庭。常见症状：疼痛、酸胀、麻木、僵硬、活动受限
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注意事项：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
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