如何炖鸡汤滋补

如何炖鸡汤滋补,第1张

一、香菇炖三黄鸡

01

三黄鸡肉质香嫩,炖煮起来的口感绝佳。清洗好切成大块,在锅里炒香葱头、生姜、八角,炒出香味放入鸡肉。带皮的一面煎黄,倒入料酒煸香。倒入清水和酱油,放入大蒜、香叶和浸泡好的香菇、香菇水一起炖煮,两个小时放盐巴和油豆腐,豆腐吸收慢汤汁时候撒香葱出锅。

二、老母鸡茶叶汤

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老母鸡肉质结实,最适合久炖。在清理的时候将肥膏去掉,煮出的汤清淡不油腻。炖煮鸡的时候放入红枣、大葱、姜片,用纱布包住茶叶另外泡水。鸡汤炖两个小时,倒入茶叶水放盐再次煮开,一份好喝又清爽的鸡汤就做好了。

三、党参土鸡汤

03

党参鸡汤能够补充气血,最适合气血亏损的人喝。将土鸡清洗干净保持整鸡的模样,用食盐和料酒在鸡皮上进行按摩,静置十五分钟。鸡肉、党参、车前草、生姜、桂皮香菇都放入瓦罐中一起炖煮两个小时,做出的汤水会非常浓郁。

四、白萝卜鸡汤

04

白萝卜清甜解火,中和鸡肉的火气,白萝卜还能够减少鸡汤的油腻,一起吃的效果最好。鸡肉先在高压锅中压烂,放入白萝卜中火煮十五分钟,就可以盛起来了。

煮鸡汤千万不能省时间,鸡肉久炖的滋味更好。这四种鸡汤做法简单好上手,做出鸡汤的不同口感,一周喝一次鸡汤营养满满。

党参炖鸡不仅是一道美味佳肴,更是一道养生保健汤。尤其是其中的党参有着健脾、镇静、生津、养血、补中益气等功效,对于失眠或免疫力低等人群适宜喝。党参炖鸡如何做?

配料:

母鸡1只(约1.5公斤),党参50克,枸杞25克,大酱150克,陈皮10克,姜片4片,精盐10克。

特色:

鸡肉嫩鲜,汤美肉烂,活血补气。

操作:

1、 将鸡放血,褪毛、去内脏洗净,在开水锅中煮一下,去血污,捞出用清水冲洗干净,控干水。

2、 再将鸡放入内,放入清水淹没鸡,加枸杞、陈皮、党参、大酱、姜片、精盐,拌匀,盖上盖,放入蒸锅屉上,蒸2.5小时,入味,出锅。

党参黄芪炖鸡

原料:母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克。

做法:

1、党参、黄芪、当归用流水洗净,浸泡在凉水里一个晚上。

2、红枣、枸杞洗净,不需要浸泡,用剪刀在每颗红枣中间剪一下准备好(不需要剪成两半)。

3、砂锅装冷水,放入洗净切块的鸡(或者不切块也行,只要锅子装得下就可以了),姜两片,大火烧开,过程中不断用勺子打去浮沫,然后将党参黄芪当归连同浸泡的水一起倒入砂锅内,盖上锅盖煮开然后关小火,煲2个小时,之后加入红枣和枸杞再炖1-1.5个小时就好了。

注意:炖好之后不要忙着揭开锅盖,关上火之后再焖10分钟左右,这样让味道全入到汤里面,之后就可以盛出来喝了。

特色:鸡肉- 鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。

主料当归2支

辅料党参适量 百合适量 莲子适量 黄芪适量 枸杞适量 红枣适量 薏米适量

步骤1.将薏米 百合 黄芪 党参 当归泡30分钟,备用。红枣 莲子 枸杞不用泡,清洗干净即可

2.乌鸡洗干净,切块。

3.锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。

4.把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。

5.气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。


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