强迫症有哪些症状表现形式

生活中有一些类似于具有强迫症的人，喜欢把自己的主观想法强加给别人。不管咱们说什么，他都要表达自己的想法和观点。甚至加强于自己的思想给我们，遇到这类人我们会感觉很沉重和压抑。

在生活中，有些人是因为经历的太多，想法已经很成熟了，很难改变他的思想。于是他就会有自己的一套思想。这种思想是很顽固的，哪怕你说什么都无法改变。但是，我们在表达自己观点的时候他会把自己的思想强加到我们的身上。

遇到这种情况很多人会反驳，有的时候感觉对方讲错了就会极力反对。那么，遇到这类人，先别去反驳他，先让他讲完。再根据情况慢慢的去讲述，让他接受我们的想法很不容易，所以一旦反驳了，那后面就会产生激烈的争吵。这就是属于强迫症的表现。

我以前遇到过一个学生，我跟他讲述电子商务的知识结构，他非得站在自己的观点上去看待问题。而且我说的事情他并不知道，但是他非得强加于自己的思想讲述问题。我是怎么讲他都不明白，而且还非得说自己是对的。我才发现，原来生活中还真有这样的人。

所以，有的人思想顽固，他喜欢站在自身的角度去看待问题，他无法换位思考。或者说他经历的太多，形成了自己的顽固思想，喜欢根据自身的判断看待问题，不愿意接受别人的观点。还有一种人就是太过于自信，认为自己已经懂得很多，讲的东西都是对的。很多人喜欢把自己的主观想法强加于别人，都是因为思想固化了。

在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，、持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。

而强迫，则是以反复的持久的强迫性观念或/和强迫行为作为主要症状。这些症状是处于内心的，但不被体验和自愿产生。往往明智不合理，但依旧不能摆脱，使人感到万分痛苦。

强迫情绪患者往往对自己的强迫行为和强迫观念感到紧张、害怕、焦虑。往往迫使自己不要这样想或这样做，但是这种强烈的强迫自己“不强迫”的结果就是更加地强迫，因为正是由于你不愿意这种情况出现，非要去和它对抗，反而却无时无刻地在提醒着自己，并且强化这种强迫行为和强迫观念。

强迫是比较难治愈的心理疾病，需要学会的是带着症状去生活，允许它的存在，接受它，这样才能降低自己紧张、焦虑的情绪。治疗强迫最常用的方法森田疗法的核心就是“顺其自然，为所当为”。在焦虑非常严重的时候不要对抗它，允许自己去做反复强迫的事情，当焦虑减轻了之后及时转移注意力，期待强迫症状的慢慢好转。

在自我梳理情绪，接受自己的强迫焦虑时可以从以下几点下手：

一、不理会。

强迫产生的很大程度上是由于其焦虑被患者过多地关注在意，从而发生了强化。最简单也是很不容易做到的就是不要理会强迫焦虑情绪，尤其是在焦虑感比较低的时候可以让自己试着和焦虑情绪共处一段时间，不要立刻用强迫行为去缓解它。

二、不害怕。

强迫的再次出现也是由于患者害怕它再次出现，越怕越出现，越出现越怕，时间久了就会固化下来这种模式。其实很多时候这种焦虑或行为在其他人身上都会有出现，只不过他们不在意罢了。所以患者应该意识到他和普通人其实是一样的，这都是很正常的情绪反应。

三、勇于接纳。

接纳就是不对抗，并不是无所作为。是在强迫出现的时候在一定程度上忍受它，虽然很痛苦，但是带着这部分痛苦、这部分焦虑去工作、学习，做正常生活的事情，过一段时间就会对发现与这种情绪状态相处越来越容易，焦虑感慢慢降低了，强迫也渐渐消失了。