一）要害
1、头部：头部以太阳穴处为最薄弱，头部有颅腔，其内有脑，脑是中枢神经的高级部位，其组织非常脆弱，经受不起打击、震动；其次是眼、鼻三角区，神经、血管分布相当丰富，痛觉极敏感，受到打击时疼痛难忍，甚至因此丧失战斗力。耳根部深层亦有许多血管和神经通过，受打击后易引起颅底骨折，颅内出血等，严重时可导致人昏迷、休克或死亡。
2、锁骨：锁骨位于肩内凹入之处，下处为神经密布的肩井穴。此部位如被打击，可使锁骨轻易折断。如被戳擒，则全身似触电而软绵无力，呆若木鸡，虽神志清醒，却心有余而力不足了。
3、颈部：由于喉部位于颈的正中，是生命要害部位，受到打击和卡掐，可使呼吸困难，窒息而死；两侧颈动脉及其分支被压迫时，则会使颈动脉窦通过减压反射，而使人瘁死。
4、胸腹部：上胸部的肋软骨左边有脾，右边有肝，它们都是实质XXXXXX，并含有丰富的血窦，受到打击后，不仅肋骨易骨折，而且肝、脾包膜也易破裂，并能引起内脏出血。其中，太阳神经丛居于胃后面，受打击后易引起恶心呕吐、且两眼昏花，甚至昏厥或死亡。
5、脐至裆部：脐至裆部及XXXXX的血管、神经丰富，敏感性强，如被顶、撞、踢，可致疼痛难忍，血压下降，全身乏力，甚至休克、死亡。故系不堪任何打击之区域。
6、手臂部：这两个部位的软组织少，皮肤薄，骨的位置浅，当受卡、掐、重击时，疼痛较剧烈。手指、肩、肘各关节较脆弱，所以易骨折。
7、腿部：膝盖正、侧面，小腿胫骨前面，因皮下脂肪较少，故很易损伤。而且足底正中心处也极易受损。以上部位受伤后常引起站立或行走困难，而处处被动、处处受制.
（二）穴道
1、太阳穴：太阳穴在两眉眼之下方额角旁开一寸处，神经密布，若被击中，脑髓起剧烈之反应，诸神经错乱而昏迷倒地，为最易受不意袭击的部位。
2、百会穴：百会（汇）穴属督脉，在头顶，从眉头中间向上与后发际直上的连线正中处，此穴分布着枕大神经，有颞浅动脉和枕动脉成合网，击打后可震动脑部，使敌立可致命。
3、人中穴：人中穴在鼻子之下，中唇上。如此位置被击，可使颜面动脉神经、鼻骨、三叉神经等均受纷扰，呼吸顿显困难，故亦是重要穴道。
4、腮角穴：腮角穴在下颏骨的骨缝处，且神经密布，被击中者可立即昏倒。
5、期门穴：期门穴在胸部剑骨之末端，亦系任脉之通路，如被点戳或打击，可使心剧痛而昏迷或死亡。
6、脑海穴：脑海穴位于后脑枕骨之下，为重要穴位，被击中后通常可导致脑震荡，颇难治疗。轻者四肢发生痉挛。令人残废变哑，所以是最重要的区域之一
7、京门穴：京门穴在第十二肋骨游离端之下际，此穴有第11肋骨动脉、静脉和第11肋间神经，受攻击后可使人呼吸困难，并窒息而死。
痛经怎么办快速止痛
1、保持温暖
女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2、泡矿物澡
女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
3、指压缓解痛经
很多的女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、吃榴莲
榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
6、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
7、艾灸缓解宫寒痛经
宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。
艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。
8、喝茶缓解痛经
(1)、肉桂茶
很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。
(2)、玫瑰花茶
长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。
(3)、薰衣草茶
有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。
9、喝汤缓解痛经
喝汤不仅能养生，选对的食谱的话，还能缓解痛经。女人们想要从饮食下手缓解痛经的话，不妨试试以下这几款汤：
(1)、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
(2)、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
方法/步骤
1
要关心体贴被按摩者，有跌打损伤者，需要坐在椅子上或者卧床进行治疗。
2
按摩者按摩时需要聚精会神，注意观察被按摩者面部表情，随时问问按摩部位的反应，如出现不适的症状，需要立即暂停按摩，让被按摩者平卧在床上头放低，掐人中，使其醒过来。
3
如治疗肩部伤痛及肩周炎时，被按摩者上肢不宜抬的太长时间，否则容易发生头晕及休克。
4
治疗颈背部疼痛，肩井穴不宜长时间揉捏，容易出现恶心，头晕，休克等情况。
5
治疗落枕时，颈部摇晃的手法不宜过猛，应根据具体情况缓慢按摩。
6
对于犯困，饥饿，虚弱的人进行按摩时，手法要轻，或者暂时先不按摩，等到进食或者体力恢复后再给予按摩。
7
按摩者的指甲不能过长，两手要保持清洁，以免妨碍按摩或者损伤被按摩者的皮肤，造成感染。
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