简易苏打水
主料水1杯 朗姆酒半杯 柠檬1个
辅料杨桃半个 冰块适量
简易苏打水的做法
1.柠檬压出汁备用，柠檬汁、纯水、朗姆酒倒入安全瓶内混和
2.气蛋装入支架，安好舱门
3.依据喜好，调节气泡大小，转动CO2释放按钮
4.冷冻的冰块备用，做好的苏打水，倒入容器内，以杨桃装饰即可
新年快乐
希望我的回答对你有帮助
3元到10元健康，名仁苏打水1、无汽苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、无汽苏打水有利于解酒养胃，因为苏打水能中和胃酸。
3、无汽苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、无汽苏打水饮用的口感比有汽苏打水更好。
从喝“苏打水”开始
近日，饮用“苏打水”的健康时尚风，由西方席卷而来，广受消费者推崇。那么，为什么“苏打水”会受到如此多的关注和欢迎？饮用苏打水对健康是不是真的很重要呢？
讨论这个问题，应从人体环境的酸、碱性入手。健康的人体内环境是弱碱性的，PH值在7.35-7.45之间，此时他们充满活力，免疫力很强。初生婴儿，一般属弱碱性体质。但随着年龄的增长，外环境污染及不正常的生活及饮食习惯、烟酒过量、压力过大，使其体质逐渐转为酸性。当体内环境变酸时，人的体质就会下降，变的容易得病。然而调查显示，目前弱碱性体质的人只占人群总数的10%左右，除了10%的患病人群，其余80%，即绝大部分人都处于“健康”与“疾病”之间的“亚健康状态”。
美国医学专家，诺贝尔奖获得者雷翁教授经研究得出结论——酸性体质是“百病之源”。酸性体质会影响人体正常的新陈代谢和器官功能，致使体内废物堆积、机体负担加重。轻微的酸性体质会使人容易疲倦、乏力、头痛、食欲降低、失眠、抵抗力下降。当酸性物质累积过多，我们的身体不堪重负，就会导致疾病产生，如便秘、过度肥胖、消化不良、皮肤病、内分泌失调等，严重时还可能患上高血压、心脏病、肝病。总体上，酸性体质让人们未老先衰，皮肤松弛，皱纹增加，记忆力减退，还会影响儿童的智力发育。
酸性体质是很多疾病的罪魁祸首，要解决问题，应了解其产生原因。首先，我们的主食、副食基本是以酸性食物为主的，如米、面、蛋、肉、鱼、鸡、海鲜、烟、酒、糖，这些食物在人体内会被分解为各种酸。另一方面，酸性体质的产生也与现代人不健康的生活方式有关。运动量少，压力大，情绪郁积，嗜烟酒，熬夜，这些不良习惯都会加速身体酸化。加之环境污染，防腐剂、添加剂泛滥，不良因素的内外夹击，更使危害倍增。
改善酸性体质，要多吃蔬菜、豆制品、乳制品、海带、苹果、山楂、葡萄等碱性食物，多做运动，培养良好的生活习惯，注重心里调节，保持心情愉快。此外，李时珍在《本草纲目》中有述——药补不如食补，食补不如水补。所以，饮用弱碱性苏打水可谓是一种更简便、直接且有效的方法。
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