早餐店米粉面条_备孕

现在很多人起床都比较晚，已经没有太多时间可以用来做早餐，所以大多数都是去早餐店买早餐吃。现在早餐店里的早点种类非常多，常见的有面包、豆浆和油条，有的早餐店还有面条或者米粉。那么，早餐店米粉面条哪一种好呢?

早餐店米粉面条

一、牛肉面

食材：卤牛肉，鸡蛋，蒜末，辣椒面，生抽，蚝油，香醋，热油，

做法：

1、先提前卤一块牛肉，卤的时候加几个鸡蛋一起。

2、然后煮一锅面条，点一次水之后，把青菜也放入锅中煮熟即可，特别的简单哟。

3、在碗里加入蒜末，辣椒面，淋入热油，再来一勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，加入面条和煮面条的汤，放入牛肉，卤蛋和青菜，营养丰富的一碗面条，能量满满的呀。

二、牛奶芝士火鸡面

原料：火鸡泡面鸡蛋牛奶奶酪片火鸡面调味包

1. 烧锅水将泡面放进锅中去煮上3分钟，面条煮好后将水倒出来

2. 加入泡面中的辣味调味料包拌均匀，再加入适量的牛奶，加入一个鸡蛋进去煮一下

3. 放入一片奶酪片煮上一分钟

4. 将火鸡面倒入碗中，撒上芝麻紫菜调味料，最好加盖个盘焖上2分钟即可。

三、鸡蛋青菜汤面

材料：鸡蛋面饼2块，鸡蛋1个，油菜4棵，香葱少许，盐少许，香油数滴，水适量

1. 材料准备好：鸡蛋面饼，鸡蛋，油菜，香葱

2. 油菜根部切一刀，但不要切断香葱切末

3. 烧一锅水，水似开非开时，将鸡蛋打入水中煮水这一步可与步骤2同时进行

4. 待鸡蛋表面凝固后，将鸡蛋面饼入汤中，头30秒先不要动

5. 30秒后，用筷子轻轻搅动面饼，使面条完全散开，煮2分钟

6. 根据口味撒少许盐，再将油菜入锅中焯烫5秒，淋少许香油，出锅。

胎监能不能吃早餐

怀孕期间做胎心监测，其并没有特别要注意的要求，一般若是单纯只做胎心监测检查，可以在吃早餐之后直接去医院进行检查即可。进餐之后对胎心监测结果没有影响。

胎心监测主要是测量胎儿的心跳，通过专用的超声波仪器，对胎儿在子宫内的发育情况和胎心跳动进行检查。胎心跳动频率会通过专用仪器，以信号形式将胎心变化记录在监测图曲线上，从而可以了解到此孕周胎儿在子宫内是否发育健康正常。

而且不同的孕周所进行的胎心监测其数据也会有所变化。做胎心监测其结果还会受到孕期女性心情，以及紧张程度，血压变化等均会影响到胎心频率，所以女性检查时一定要放松心情，避免其他因素干扰而影响胎心监测结果。

如果胎心监测检查结果有异常时，孕期女性一定要遵循医生指导建议，做必要治疗或进行调理，以保障胎儿可良好发育，孕期能够正常健康进行。

正常的胎心监护，一般是在25分钟之内有两次比较明显的加速的。但有些妈妈在检查的过程中有时候加速不够，妈妈也担心是身体出现了状况，担心会影响到宝宝。那么，胎儿胎监加速不够会有大病吗?还有怀孕保胎吃什么食物最好呢?

胎儿胎监加速不够会有大病吗

胎心监护加速不够可能是检查时胎儿正处在睡眠周期，睡觉时心跳自然比较平稳，从而导致出现胎心监护加速不够现象。这时候准妈妈可晃动肚子，或者站起来走动下，或者采用其他方法唤醒胎儿后，再做一次胎心监护。胎监加速不够，可能是胎儿缺氧或者是胎儿处于睡眠的状态。这个时候就需要刺激下胎儿，如果胎儿的胎监恢复到正常的状态一般没有异常。胎监是胎心监护的一种简称，是评估胎儿宫内情况的一种检测方法。

胎监加速不够也可能是胎儿胎儿现在正缺氧，而缺氧可能是脐带绕颈、羊水过少等原因引起。这时候需要到医院产科配合医生做进一步检查，同时进行吸氧，再继续进行监护，缺氧严重的要做好提前终止妊娠的准备。

1、胎心监护是用仪器记录下胎儿15分钟内的胎心率变化情况，这样就能够及时的了解胎动的时候以及宫缩的时候胎心率情况。

2、胎心监护如果不过关，需要在医生的指导下进行吸氧，然后再复查，恢复正常就可以观察。如果是越来越慢，评分也很低，这个时候就需要及时的终止妊娠。

怀孕保胎吃什么食物最好

在妊娠初期，应全面为胎儿提供合适的营养，以防止早期出现营养不良或营养过于丰富，从而造成意外流产。所以，孕期需要十分注意自己的饮食问题，食物不仅要考虑营养性，还要适当照顾母亲的口味，以下为孕妇饮食需要注意的方面：

1、供应充足的卡路里

早孕的许多孕妇患有孕吐，部分人会没有食欲。在这一点上，他们应该更多地关注食品的供应。随时可以吃点饼干，酸奶和坚果等高热量零食。

2、蛋白质的供应

早期应多摄入蛋白质的，多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好，原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸。

3、补充维生素

女性在孕期需要补充维生素营养，所以，在饮食上，孕妇需要补充各种维生素，多吃一些新鲜蔬菜水果来维持维生素。特别是摄入维他命B2已经B6、叶酸：西红柿，鸡蛋，牛奶，奶酪等。

怀孕40周，通常宝宝会在这周出生，但也可能提前或者推后两周，这周你将进行第13次产检，这周的产检非常重要。胎心监护和宫颈检查（Bishop评分）会是这周检查的重点。

孕40周产检项目

怀孕40周，已经到了预产期了哦，通常宝宝会在这一周出生，但也有宝宝会推迟1~2周才出生，这个时间段孕妈妈一定要留心自己的身体情况。这一周的产检非常重要，胎心监护和宫颈检查(Bishop评分)会是这周检查的重点。

1、常规产检项目：

这周检查的常规项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、尿常规这些基础检查。临产期的常规项目检查有利于医生更好的了解准妈妈的身体状况以及胎儿的发育情况，为接下来的分娩做好准备。

2、重点产检项目：

胎心监护和宫颈检查（Bishop评分）是这周检查的重点。临产时子宫收缩可降低子宫胎盘循环血量，影响母儿间血气交换，每一次宫缩，胎儿接受缺氧考验。临产时进行胎心监护能及时发现胎儿窘迫现象，积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善，能降低新生儿窒息和死亡率。

宫颈成熟度检查是临产前必做的检查项目之一，足月时仍然不成熟可导致过期妊娠及产程延长。检查宫颈成熟度能提前预测，并且有可能采取有效的并与自然宫颈成熟相仿的促宫颈成熟措施。

孕40周重点产检项目解读

1、胎心监护

（1）胎心监护的作用：从孕32周开始的每次产检都必须进行胎心监护，临产期的胎心监护能及时发现因为宫缩而导致胎儿缺氧的现象，及时发现胎儿窘迫，并且及时采取有效措施应对。

（2）胎心监护的方法：产检时每次胎心监护的时间大约是20分钟左右，是连续无间断的利用胎心监测仪进行监听，如发现异常，会延长监护时间。胎心监护主要是利用超声波的原理对胎儿在宫内的情况进行监测，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。

（3）胎心监护数据解读

胎心监护过后会给出胎心监护单，医生会对胎心监护进行评分，评分项目包括胎心率基线、胎心率变异幅度、胎心率增速以及胎心率减速四项。如果四项的总得分≤4分则表示胎儿缺氧；5—7分表示可疑，需进一步进行监护；8―10分则表示本次监护反应良好。

宫缩的频率可分为正常（观察至少30分钟，平均每10分钟≤5 次)、过强(观察至少30分钟，平均每10分钟>5次）。

胎心率基线正常范围为120-160 次/分。胎心率<120>160 次/分，持续10分钟以上，称为胎心过缓或胎心过速。

2、宫颈检查（Bishop评分）

（1）宫颈检查作用：宫颈成熟的过程可短至12小时，也可长达6-8周，产前检查宫颈成熟度能判断临产的时间，提前做出预测，临产日期越近，宫颈完全成熟后，能自然分娩。如足月，宫颈仍然不成熟，可能采取有效的并与自然宫颈成熟相仿的促宫颈成熟措施。

（2）宫颈检查方法：目前多采用的是会阴检查法，对准妈妈的外阴进行消毒，医生戴上无菌手套，准妈妈的外阴进行消毒，并且根据检查的效果按照Bishop宫颈成熟度评分法给予评分。

（3）Bishop评分法：孕晚期检查宫颈成熟度，进行宫颈成熟度评分能估计临产日期，以及是否能进行阴道分娩；产前进行宫颈成熟度评分能估计阴道分娩成功率。满分为13分，得分越高，试产的成功率越高，得分越低，则表示能自然分娩的成功率越低。≤3分，表示人工破膜均失败，应采用其他的方法分娩；若得分为4~6分，则成功率达到50%，可进行促宫颈成熟；7～9分的试产成功率为80%，>9分的试产均成功。

孕40周产检温馨提示

1、怀孕40周为预产期，宝宝即将出生，依旧要做好各项产检，胎心监护和宫颈评分不容忽视。

2、这是妊娠期的最后一次产检，如果宝宝在这一周内还未出生，那么推迟一周左右的时间也是正常的。准妈妈在这段时间内如发现有任何异常状况，请及时就医。

孕40周注意事项

马上要分娩啦！这周的产检非常重要，胎心监护要做好，很快就要生产了，要做好随时分娩的准备哦!如果宝宝比预产期推后两周依然没有要出生的迹象，要到医院咨询医生，因为胎儿过熟，有时也会有危险。

在未生产前，仍应让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，孕妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险。

【问】：哪些辅助运动可以帮助宝宝入盆？

【答】：平时可以散散步、或在家里楼梯走动、腰部运动、做做体操等但一定要注意安全!注意休息。

【问】：临产前，感觉宫缩频率越来越高，这是正常的吗？该怎么做才能缓解这种症状？

【答】：宫缩越来越频繁一般是不正常的，建议到医院做检查。缓解宫缩的方法有很多：例如分散注意力、补充食物、深呼吸尽量放松、也可听听音乐缓解宫缩的疼痛。等等。

【问】40周3天产检胎儿过大可以顺产吗？

【答】胎儿过大只是一个因素，还需要结合孕妇本人的情况看是否可以顺产，不过在没有明确的剖腹产指征的情况下，建议先顺产。