芋头糕的做法大全 美味又健康

芋头糕的做法大全 美味又健康,第1张

芋头糕是一道特别受欢迎的小吃,在做这道糕点的时候,主要是将所需要的材料和芋头一起搅拌均匀,然后蒸熟就可以了,超级简单,很适合在家里做。

芋头糕的做法

食材用料:芋头300克、米粉130克、太白粉20克、沙拉油2大匙、开水300毫升、盐1茶匙、细砂糖1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、油葱酥15克

做法:

1、将米粉、太白粉过筛于玻璃碗中,加入所有调味料及沙拉油混合,再加入开水300毫升

2、在作法1的玻璃碗中迅速搅拌均匀成糊状

3、将油葱酥加入作法2的碗中再次搅拌均匀即为米浆

4、将芋头去皮洗净,再切细丝备用

5、将芋头丝加入作法3的米浆中搅拌均匀为芋头丝糊

6、蒸锅水烧热,将磨具放入蒸锅,垫上干净的纱布,倒入作法5的芋头丝糊

7、作法6蒸锅中的芋头丝糊抹平,盖上锅盖,以大火蒸约40分钟

8、将蒸熟的芋头糕取出放凉,最后切块为长方形块状即可。

芋头糕怎么做好吃

首先将芋头洗净去皮,然后用刀切成细小的丁,虾米洗干净之后沥干随分,同时将腊肠切成丁,姜蒜切成末备用。因为后续这些食材全部需要融入到米粉当中,所以无论是腊肠也好,还是芋头,切丁的原则都是越小越好、越碎越好。

其次,锅内入油,放入姜末和蒜末快速炒出香味,再依次放入腊肠丁和虾米炒香,芋头最后放入锅中和其它食材一起炒,因为芋头本身就容易熟,再加上已经被切成丁的缘故,所以很容易熟,简单翻炒几下即可。然后放入白糖、盐、胡椒粉和鸡精进行调味,再翻炒两分钟即可关火。这时候搭配大米粉所要制作的馅料就已经完成了。之所以要将这些食材全部入锅炒一遍再上锅蒸,而不是直接搅拌到米粉当中借用“蒸”来让芋头等熟透,主要是从口感的角度考虑,因为这样的芋头糕味道会更加鲜嫩、香软,更有糕点的感觉。

再次,将粘米粉倒入碗中,加清水搅拌成糊状、然后再加入开水慢慢调成浆糊状,这时将锅内炒好的料(已经放凉的前提下)倒入到米浆当中,用筷子搅拌均匀,然米浆可以和芋头、腊肠等均匀地组合。搅拌米粉的时候需要注意,米粉一定不能调制的太稀,因为太稀有可能让芋头糕最后做出来的时候发粘,影响口感。我们搅拌的时候,可以用打蛋器来作为参考标准,只要米粉可以挂糊在打蛋器上,而且还会流淌下拉就是OK的。

最后,在蒸盘里刷一层油,将搅拌好的芋头米粉糕倒入盘中,上锅蒸30分钟,出锅前简单的撒上一些葱花,然后将已经熟透了、凝固了的芋头糕切成块即可食用。

芋头糕制作小技巧

1.芋头可以切丝或切粒,食材煸炒香后再蒸,成品的口感更好。

2.清水的用量按比例,米浆调的太稀,蒸熟的芋头糕会一塌糊涂,切不成块。调的太干嚼起来费劲,口感也不好。

3.蒸芋头糕的时间适时调节,测试时可以用筷子插入芋头糕内,筷子拉出来很干净,不会黏上米浆,表示芋头糕已经蒸熟。相反则不熟,要加时蒸制。

芋头糕的营养价值

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用。

香芋糕做法一,

材料

香芋1个约500g、粘米粉300g、半肥瘦腊肉1条、腊肠2根、香菇4朵、油盐适量

做法

1、香芋去皮洗净切成条状。

2、腊肉、腊肠和香菇切粒。

3、步骤1和2中的所有材料炒一下,混在一起,放适量的食盐。

4、粘米粉加水开成浆,倒到炒好的材料里,搅拌均匀。

5、蒸盘里边倒少量油,以免糕点粘锅。

6、把步骤4的东西倒入蒸盘,放锅里用大火蒸约半小时,取出。

7、放凉之后,切成方块,下锅煎香两面,很美味(蒸熟之后就可以吃的了,不过我觉得煎香的更加好吃!)

做法二,腊味香芋糕

材料

粘米粉360g,清水约800ml,香芋500g,广式腊肠2根约75g,广式腊肉70g,香菇8朵约50g,大蒜2颗,花生油适量,五香粉2茶匙,盐1.5茶匙,黑胡椒粉1茶匙,鸡精1茶匙

做法

1、香菇提前泡发,切粒粒;腊肉和腊肠洗净切粒粒;大蒜切碎。

2、香芋削皮洗净,切成芋丝。

3、炒锅内放入20ml花生油,冷油放入蒜头爆香。

4、加入腊味粒,小火炒香,混合香菇粒,大火炒熟盛起备用。

5、放入芋头丝,中小火慢慢炒制至表皮有些变硬,关火。

6、倒入腊味和所有调味料,搅拌均匀。

7、蒸盘里放入少量花生油,用油抹匀蒸盘内壁以免蒸好糕点时取不出来。

8、把混合好的芋丝材料盛到蒸盘,用锅铲摆平。

9、把粘米粉倒入大碗,和清水混合调成粉浆后倒到蒸盘里。

10、把蒸盘里的材料与粉浆搅拌均匀,确保每个角落都有芋丝腊味和粉浆。

11、往蒸锅里倒入足够的水(因为蒸制过程大概需要40分钟,所以一定要足够的水。)

12、把蒸盘放入蒸锅内,中火蒸制40分钟(判断芋头糕是否熟了,可以用筷子插一下中间是否扎实没有液态粉浆,如果还是稀的,就要继续蒸至结实为止。)

13、蒸好的芋头糕焖上10分钟再取出来,等放凉了入冰箱冷藏保存。(也可以即食)

14、第二天,从冰箱里取出香芋糕,切成小方块。

15、炒锅烧热,放入少许花生油,凉油放入芋头糕,用中小火煎至表面微焦即可。

做法三,五香芋头糕

材料

芋头 2斤,沾米粉 360g,粟粉 20g,水(包括浸冬菇水) 1500ml,腊肠 4条,冬菇 8只,虾米 20g,红葱头切粒 1粒,鸡粉 3茶匙,五香粉 2茶匙,胡椒粉 2茶匙,麻油 1汤匙,盐 2茶匙

做法

1、冬菇用热水浸软切粒;腊肠和芋头切粒虾米洗净备用;

2、热油锅先爆香红葱头粒,然后落腊肠、冬菇及虾米一同爆香,先盛起备用;

3、热油锅将已切粒的芋头炒香,加一半水煮一阵再盖上盖用中火煮8分钟,下调味料和2)的材料回锅炒香;

4、用余下的水开沾米粉和粟粉,搅均后再落水许油再搅拌;倒入锅中转中火搅拌;

5、石纸盆涂少许油,将材料倒入盆中,用胶刮扫平表面,用蒸炉100度/大火隔水蒸1小时15分钟,完成后洒上芝麻和少许葱粒便可


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