减轻这种压力是必要的，方式各种各样，比如去健健身；和朋友聊聊天；休息日去野外散散心……把自己从枯燥、繁重的工作中暂时解脱出来调剂一下身心，尽量让自己的生活变得丰富多彩一些，人的感觉就会好一些。
人活着肯定会很难，特别是生活、工作不顺心的时候，这种感觉更是时时刻刻跟着自己，但你要知道，我们活着就要活得象个样子，要有活着的目标，你不妨给自己定个目标，比如今年我要在生活上达到什么水平，工作上我要达到什么目标，要给家人提供什么样的物质生活等等。
当你自己感觉很累的时候，你也可以去看看别人的生活怎么样，作个比较，你的心情可能就会轻松一些，记得以前我也总报怨工作太烦闷，然后就出去自己创业，几年走下来，觉得现在的生活更累，更烦闷，但现在我不会报怨什么，还是要努力向前，因为我觉得现在的日子虽然很难，但我有信心让我未来的日子更好，不要放松对自己的要求，这样的话你就会觉得有奔头，有冲劲，就不会每天想东想西了。
希望能帮到你
一．你不应该纠结能不能活的问题，因为养活自己没有那么难；你只需要找份工作就行其实有不少工作的任职门槛并不高的，它们不需要什么本事和技术，至于没有朋友更不影响工作的开展。比如:送快递、送外卖、开滴滴、检票员、矿泉水配送、保安等等。
以上这些工作只要你勤劳，以及稍微能吃点苦就完全能够胜任的。你在选择工作之前也不妨问问自己对工资等方面是否有要求:如果你不怕吃苦且想多赚一点，那就可以去送外卖如果你对工资要求不高，那就可以选择检票员或者做保安。无论你选择什么工作都是能够养活自己的，所以根本不要担心活的问题。
没本事没技术，内向，脑子笨，能活吗？三个建议助你成为四有人士
二．没本事没技术可以通过学习获得，没有朋友就主动去结交；至于脑子笨的问题完全是因为你不自信导致的错觉，因为每个人智商都是差不多的
千万不能看不起自己，千万不能没有自信因为我们每个人的智商都是差不多的，你根本没有必要因此而感到自卑。
虽然你现在没有什么本事和技术，那也没有多大关系毕竟这些东西都是后天通过学习可以获得的。你要做的是先搞清楚自己对什么工作和技术感兴趣，然后再搞清楚可以通过什么渠道和方式获得，最后付诸行动去学习并持之以恒，假以时日你就会某些掌握本事和技术。
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三．以其纠结自己有多么差劲，不如搞清楚自己的目标、理想；然后结合自己的特长制定学习计划、执行计划
抱怨自己没本事没技术没朋友，其本身并没有任何的意义这样做只会让自己越来越消极，越来越没出息!
当务之急你必须明确自己的目标与理想:比如渴望从事什么工资，想获得多少收入，希望成为什么样的人同时把它们全部写下来。
然后认真反思自己有什么特长，如果没有特长也没有关系那你可以转变思路想想自己有什么兴趣，因为兴趣就是最好的原动力。当你做自己感兴趣的事情总是能够乐此不疲，并且容易把事情干成。
你把自己的兴趣转换成找工作的范围，同时制定长期、中期、短期目标并与工作结合起来如此你就会明确自己的需要学习的东西和努力方向。
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你通过制定学习方案和实现目标的执行计划，同时勤奋工作、努力学习、不断优化、不断成长，那么你必将成为一个积极、上进且有本事、有技术、有朋友、有事业的“四有”成功人士。
如果遇到困难就放弃，那就真是你问的问题了：我该怎么在社会上生存？其实事上无难事，只怕有心人，只要肯下功夫去学习、去钻研，没有学不会的东西，这点困难算什么呢。技术尝到手，将来自己就可以独立地生存，并且非常好的活着。努力吧，胜利在向你招手，祝你早日成功!欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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