在生活中，每个人都会有不如意的时候，比如工作上的压力或者是学习上的压力，会让我们愁眉苦脸。每次当这些负面情绪出现的时候，我们可能就会没有胃口吃饭，或者是没有兴趣去做某一件事情，这严重影响了我们的生活，给我们的生活带来了非常多的不便利。
但同时我觉得这种负面情绪是不可避免的，每个人都会有这种情绪，因为我们是生活在社会上，而不是一个孤岛，只要我们有人际关系，只要我们还在和这个社会接触，我们就不可避免的会产生一些负面情绪。
产生了这些情绪，最主要的是学会消化它。长此以往，如果这些情绪一直堆积在你自己的心里。很可能就会产生一些心理疾病，比如抑郁症等等，抑郁症现在在我国已经成了一种高发的心理疾病。不说我们身边的普通人了，我们就说一些明星，很多人都是因为抑郁症而去世的。我们只看到明星光鲜亮丽的表面，但是他们的内心已千疮百孔。所以我觉得每个人都非常的不容易，我们可能有时候看到一个人，他每天都是嬉皮笑脸的，但是它其实内心是非常不快乐的，只不过他把这种不快乐藏起来了，我们看不见。但是等到某一天，一件事情突然发生，让他措手不及，他可能就会采用极端的方式去逃避。
所以在生活中我们尽量做到发生的事情，我们就当时把它解决掉，不要堆积到以后，不然我们可能每天都会去想到这件事情，然后每天都会不开心。同时，如果发现自己在一个环境中产生非常不好的情绪，那我们就要远离这个环境，可以暂时请假去到另一个地方旅游，散散心等等。一定要学会正确的发泄自己的情绪，放松自己，尽量过一个快乐的生活。
通常失恋受挫等心情不好，会影响食欲下降。这是因为紧张焦虑和压抑导致体内的交感神经非常紧张而消化页的分泌受到了限制。往往心情不好的时候，胃口不好，人容易极度的消瘦。通常还伴有抑郁症。
人们在对抗着一些压力和现象的时候，通常会通过各种方式安抚自己。其中最有效的就是食品。比如香蕉巧克力甜品，能够让人舒缓紧张的神经，用食物刺激的方式，让脑袋产生轻松愉悦的感觉，而减缓一些挫折感。
不过很多人都是刻意为之，因为过分的心情低落胃口不好，会影响现实的生活和工作。而食品无疑是一种减轻压力的方式。当然前提是你能够快速的获得这些食品。这是人类有效的对待负面情绪的一种生活技巧。
但是往往本身肥胖症，也经常会有抑郁症，但是他们往往并不会压抑胃口，相反在心情沮丧的时候吃的更多。但是肥胖症通常有着少运动的特点，结果越吃越胖，抑郁症也会越来越严重。
在失恋受挫的时候，选择用吃的来安抚自己，不是一种过错，相反是一种调剂。但是过量的食用或者过分的食欲，反而会使身体的平衡打破。尤其是在心情不好，大量实用食品的人，可能真的内分泌失调，患上了某些神经官能症或者是抑郁症。
所以说，做任何事情都要有节制，包括吃。当代的社会物质充分，人们更要吃得健康，吃的节制，这样才能够防止病从口入。
因为心情不好使脸受挫，引起体重下降，可以用一些甜美的食物改善心境，补充体能。但也忌讳暴饮暴食！
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