主要表现为为：
1.睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易失眠。
3其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。心血管系统有问题，也会影响睡眠。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
怎么一住宿舍就失眠？你好，这位男生，你说你在学校里面住的时候失眠，现在是你的适应能力不够引起的。有的人不能听见别人说话，有的不能听见别人打呼噜，还有别的声响冯情况，越是担心，越是有声音传入你的耳朵。不想在家里他们一关，什么声音也没有。而且你熟悉的地方睡觉也是有一种巨大的安全感。以后在高中，在大学，整个工作单位等，还有很长的时间住集体宿舍的，你必须尽快的学会适应这个环境。
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我能理解到你在家里睡觉就是静惯了。以至于从心里养成了有声就睡不着，并且一直强化这种观念。但这就是集体生活，你必须适应它。首先要理解，其次是接纳。放松自己的神经就可以做到睡着的，就像有的人听着电视都能睡着，人们坐在火车上，火车的声音也很大，但也能睡得着觉。
病情分析：你好，这个孩子可能缺乏安全感，她很需要家人的情感支持。一作业为家长可以积极的安抚孩子的情绪，多多鼓励，同时要耐心接纳她的哭泣。二二是可以给孩子补充钙镁等矿物质，增加孩子安全感。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
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