家有小学生,每日早餐吃什么?

家有小学生,每日早餐吃什么?,第1张

家有小学生一枚,早餐不像有的层主那么多花样,拍得那么好看,基本上就几种。

1)早上去楼下吃蒸肠粉。

2)面包(商场买的,面包机买回来已经成功接了一层的灰),豆浆。

3)自己做简单易三明台,面包,西红市,鸡蛋,火腿片,番茄酱叠一起,配麦片。

4)白粥或者小米粥,用微波炉做个花生,煎蛋

5)炒饭(一般用昨晚的剩饭),配麦片

6)东北冷面配鸡蛋酱

周末一般就在外面吃了,基本自己做的早餐就是上面变来变去的。

1、有哪些简单又好吃适合在家给孩子做的早餐?

2、大家都知道,早餐对孩子是非常重要的,早餐要是不吃,对胃是非常不好的,特别容易得胃病,早餐不仅要吃饱,还要做得孩子爱吃,还得要有营养,今天我们来分析分析哪些早做起来简单又方便孩子又喜欢吃的早餐。

3、早上的早餐各位家长们可以先给孩子准备一杯牛奶,牛奶对孩子的身体有很多的好吃,牛奶的营养非常高,早上喝杯牛奶可以提高孩子的免疫力,可以补充还在的钙质,对孩子的骨骼发育有很大的帮助。

4、牛奶还能提高孩子维生素,对孩子的皮肤也会很好,所有早上让孩子喝一杯牛奶,对孩子是有非常大的帮助的。

5、早餐还可以为孩子准备一个鸡蛋,当然要土鸡蛋,鸡蛋里面含有大量的蛋白质,早餐给孩子吃鸡蛋可以给孩子带来营养物质,能够帮助孩子的大脑发育,鸡蛋搭配米粥会更好。

6、鸡蛋推荐用水煮,鸡蛋的蛋白仅次于母乳,而且鸡蛋会更耐饿,比起其它食物即简单做,也方便孩子吃,主要是营养丰富。

7、早餐推荐一根玉米,玉米这种食物,是非常容易做的,对身体健康是非常好的,玉米可以提高孩子的免疫力,还可以给孩子预防一些病的感染。

8、玉米可以补充孩子身上的蛋白质,脂肪,还可以补偿孩子的水分,对胃也是有一定帮助,避免孩子早上的肚子疼,拉肚子等现象。

9、早餐还可以给孩子准备一些水果,这样孩子的早餐比较丰富,水果可以给孩子补充大量的维生素和矿物质,,而且水果香甜,水分特别多,对胃的消化特别好,能够增强孩子的消化功能,避免孩子消化不良。


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