湿气最怕三种水果，人们为了要有一个健康的身体费了不少的心思，而且有一些水果湿气是很害怕的，去湿气的效果是很好的，我和大家一起来看看湿气最怕三种水果的相关资料，一起来看看吧。
湿气最怕三种水果1苹果
苹果味甘酸，性温，有健脾胃益胃、生津解渴的作用，针对一些因为脾虚而导致的湿气太重，出现头晕目眩困乏、四肢厚重、食欲不佳、大便稀溏等病症，有非常好的功效。
红心柚
红心柚温性，带有丰富多彩的挥发油及其很多的维他命，可以提高身体体细胞的抵抗能力，加快排除湿气，降低内毒素的积累，在一定水平上清洁了血管内腔的自然环境，有利于滋养细胞，协助维护女性的身体的身心健康。女性过四十岁，早上起床多吃柚子这类新鲜水果，滋养肠胃，推动体细胞的基础代谢速率，加快人体脂肪的溶解，进而具有减少休重的功效，合适女士养生保健。
无花果
近年来，无花果愈来愈遭受大家的钟爱，可以说老少咸宜。无花果归属于温性水果，具备健胃消食清肠排毒及其消肿祛毒的功效，多吃无花果，可以推动胃肠的肠蠕动，消化吸收身体不必要的食材，也加速了人体体细胞的基础代谢速率，让体内湿气和内毒素通通排出来身体之外，维护身心健康。觉得湿寒过多的大家，在歇息空档时间，多吃些无花果，有利于排出来内毒素，健康保健人体。
湿气最怕三种水果21、枇杷
枇杷这种水果不仅能够润肺止咳其实很有祛湿的效果，因为枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的.排出，同时它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。吃点枇杷可以帮助我们预防多种疾病。
2、苹果
苹果是最常见的水果之一，经常吃点苹果可以让我们的身体补充多种营养，而且还能预防多种疾病，苹果祛湿的效果也是不错的，而且苹果还有健脾补气的功效，苹果皮里含有很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效抑制癌症，和细胞增殖，并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多，因此大家每天吃一个苹果不仅补营养还能祛湿，效果都是很不错的。
3、鲜枣
当季的鲜枣不仅崔还甜，是我们都喜欢吃的水果，当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
可以从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热。
1、颜色
颜色偏绿，性偏寒。
颜色偏红，性偏温。
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
2、味道
味苦、味酸的食品偏寒
味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
3、生长环境
水生植物偏寒。
陆上植物偏热。
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。
4、阳光喜好
背阴食物偏寒。
向阳植物偏热。
背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。
5、成熟时间
冬、夏季食物性寒。
春、秋季食物性热。
在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
扩展资料：
又到大量水果上市的季节了，水果虽好，却不能乱吃，吃前需要弄清楚不同水果的寒热性质。从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。
脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。
吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。
平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。
参考资料来源：人民网-1分钟教你辨别食物是寒性还是热性
人民网-一图知水果寒热
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