哪些蔬菜水果不产气?

哪些蔬菜水果不产气?,第1张

没有不产气的水果和蔬菜

蔬菜水果

在生长的过程中

都会需要一定的温度下

经过水肥的滋养和大气的交流

而生成蔬菜水果的源物质

就是以原始气态元素所形成的

为此

蔬菜水果在一定的条件下

都会有产生气体的情况

……

所以

不产生气体的蔬菜水果

在我们的世界中是不存在的哦

1.

易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化,故很能

容易被微生物发酵产气,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀。

除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气。

2.

人们吃了不好消化的食物导致的涨气.

红薯、红豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等,都是极易在胃肠中产气的食物。

指导意见:

产气食物能在胃肠中产酸、产气,许多人食用后胃肠多有不适。你可以服用乳酸菌素片,以帮助消化的。


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