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以往的休息不是很透彻,睡眠的质量不是很好,身体在积累一定的时候,会对身体机能有一定的自我调节,如果是这样的话不必恐慌,适当的运动和均衡的营养搭配,会很快恢复的。摄入过油过腻、高热量的食物时,会使体内的糖分升高,尤其是中午就会有昏昏欲睡的感觉。一般这样症状2个小时随着食物的消化利用就会慢慢减退,但是你饮食习惯不改变,这样的感觉会一直伴随你。男人特别能睡觉的主要原因就是工作劳累,身心疲惫。而且经常处于缺觉状态。所以每到星期天或者没事的时候就能特别睡觉。这就是人们所说的睡懒觉。大部分男人都有这种心里反正也没事做,还不如多睡一会儿。好吃不如饺子舒服不如躺着。所以男人们没事都喜欢躺着。躺着躺着也就睡着了。从您的问题中可以体现出,这么能睡的原因不外乎是一天没啥事干,随之人就变得懒散了。您也说了早上起来就吃个饭然后下午又睡,我就感觉啊,您缺一种做事情的动力,就像没有目标,过一天是一天的那种感觉。我的建议呢,找一些自己喜欢做的事情(当然不是睡觉),也不要一直玩手机,学一学很实用的技能,在家做做饭,研究研究菜谱,或者有什么特长就继续练练啊,早晨起来出门跑跑步,最好在心中要树立一些小目标吧。总之,我个人认为您之所以一直想睡觉就是因为心里没啥念头,找不到事情做。
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