1.肱二头肌，
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头。
肱二头肌作用：
屈肩、屈肘及使前臂旋后。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。
2.肱肌
肱肌是指上臂肌群深层的屈肌，位于肱二头肌下半部分深层。
作用：
其功能是近固定时，使肘关节屈远固定时，使上臂向前臂靠拢。
3.肱三头肌
在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头，一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肱三头肌受桡神经支配。
4.前臂肌
在小臂部分共有9块肌肉，分为3层。
作用：
提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力
有腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌，由外侧浅至深为腹外 腹横 和 腹 内。腹直肌位于腹前腹外斜肌大部分肌束由外上斜向前下方，两侧呈外八字“＼／”形；
腹内斜肌大部分肌束由外下斜向前上方，两侧呈内八字“八”形；
腹模机机束横行向前，两侧相接呈“一”形；
腹直机机束垂直向上，两侧合并起来呈“│”字。
腹肌有10块，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
前外侧群构成腹腔的前外侧壁，包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。
扩展资料：
腹部筋膜
腹部筋膜包括浅筋膜、深筋膜和腹内筋膜。
1、浅筋膜在腹上部为一层，脐以下分为浅、深两层。浅层内含脂肪，称Camper筋膜深层为膜性层，含有弹性纤维，称Scarpa筋膜，向下与大腿的阔筋膜愈着向内下与会阴浅筋膜、阴囊肉膜相续。
2、深筋膜可分为数层，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。
3、腹内筋膜贴附在腹腔各壁的内面。各部筋膜的名称大多与所覆盖的肌相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹横筋膜等。
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