穿高跟鞋脚疼怎么办有什么办法

穿高跟鞋脚疼怎么办 很大原因是因为经常穿高跟鞋使得足前部受力过大，而足后方的筋膜始终部分松弛，使足底筋膜强度减弱。

这会使足的前方和后方都出现疼痛不适的感觉。

建议：泡热水一天两次，一次十分钟。

如不是不是必须穿还是少穿的好，对身体也不好，如果必须穿高跟鞋可以在鞋内垫硅胶的7分鞋垫，有助于压力的分配。

再有就是能少穿就少穿一些吧。

这样一般疼痛就会缓解的。

###选择高跟鞋最好是品牌货，一般好的牌子鞋设计根据人的脚部结构，前掌后跟高度比较合理。

穿起来比较平衡舒适。

每款鞋的鞋形不同，要选择适合自己脚型的，不要偏瘦。

###因为工作的需要上个星期我一直都穿着高跟鞋外出工作，回家后脚都变得好累特别是脚后跟出现疼的症状，疼了两天了都没有好转。

现在上班都不敢再穿高跟鞋了。