不同长短头发洗头时间都不同，根据自己的情况，把泡沫洗干净就可以了。
用温水将头发全部浸湿，将洗发水倒在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝。洗头发时应以画圆圈的方式洗头，可促进血液循环。切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此可能会形成异常脱发。
洗发后，一般以头发自然干燥最理想。若用毛巾擦干头发时，可先用大毛巾的一半把头发上全部水分吸干；再用另一半毛巾将后脑部吸干，如此便能将大部分水分去掉，其后再利用自然微风。
洗发注意的其他事项
1、不能天天洗，3天或4天一次为好，除了特殊情况，比如被沙尘暴袭击。
2、洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后，常洗发与按摩对防止脱发有良好的效果。
3、不要用指甲抠头皮，很多人会感觉那样洗得干净，但相反，这样会损伤头皮，产生头屑。
4、头发很湿的时候不要梳头，等7分干以后再梳，否则会损伤头发。
以上内容参考：人民网-怎样洗头才正确？洗头五步一步也不能少
建议是一周的时间不能超过三次。
这样的话对于自己的头部的护理工作做的比较的到位，而且需要注意的是在洗头的时候不要过大的用力。
应该是用指腹的位置对自己的头皮进行按摩，这样的话是可以帮助自己的头部的缓解的，同时需要注意的是自己平时的时候应该是选择滋润型比较好的洗发水，而且洗完头之后应该是用护发素对自己的头发进行护理比较好，而且应该定期进行做发膜。
一般洗头注意事项
不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
头发刚浸湿就抹洗发水。许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
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