您好,根据您提供的情况看,您的腰部症状主要考虑为腰背肌不够发达,存在腰肌劳损的情况。跟平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
指导意见:
建议您平时要坚持每天做腰背肌锻炼,经常参加各种户外活动及体育锻炼。避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免重体力劳动。
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