梦游又叫做睡行,在4 岁以后的小孩常见,特征是在前三分之一的晚上,孩童从睡觉中坐起来,睁开眼睛,漫无目的的走来走去,但步伐缓慢且能避开障碍物,为什么小孩会梦游呢?以下就是我给你做的整理,希望对你有用。
小孩子梦游的原因 :
一是心理社会因素:如日常生活规律紊乱,环境压力,焦虑不安及恐惧情绪家庭关系不和,亲子关系欠佳,学习紧张及考试成绩不佳等,与梦游症的发生有一定的关系。
二是睡眠过深:由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期,故各种使睡眠加深的因素,如白天过度劳累、连续几天熬夜、睡前服用安眠药物等,均可诱发梦游症的发生。
三是遗传因素:调查表明,梦游症的患者有此家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,说明该病与遗传因素有一定的关系。
四是发育因素:因该病多发生于 儿童 期,且随着年龄的增长而逐渐停止,表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。
小孩子梦游的常见问题 :
1梦游在什么时候发生?
梦游一般发生在深睡阶段,此阶段集中于前半夜,即入睡后的前3个小时。梦游时大脑处于半清醒状态,因此可以进行简单的活动,比如起床、下楼等。整个梦游过程持续时间较短,通常不超过10分钟。
2孩子梦游时,应该把他叫醒吗?
尽管有时处于梦游状态的人眼睛半睁,看起来像是已经清醒了,但最好不要将其唤醒,因为这样会使梦游者烦躁不安。当发现孩子正在梦游时,最好的做法是在一旁小心看护,直至其重新入睡。通常,孩子醒来后不会记得发生过什么。
3梦游危险吗?
一般情况下,梦游本身不存在危险,但因为梦游时动作相对迟缓,若孩子离开床进行活动,有时也会发生意外,比如被地上的东西绊倒,从楼梯上摔落,或者打碎玻璃杯弄伤自己。
4如何保证儿童梦游时的安全?
通过以下几种简单的做法就可以防止孩子在梦游时受伤:把刀具等危险品放在儿童无法拿到的地方,将可能绊倒孩子的东西收拾整齐,给门窗上锁使其不易打开。如果有楼梯,还需在楼梯口放置障碍。
5如何减少梦游发生的频率?
由于梦游发生在深睡阶段,因此适当午休可以保证晚上不会过快进入深睡状态,从而减少梦游的频率。此外,睡眠不足、体温上升、有尿意以及心情烦躁都是导致梦游的原因。在睡前通过阅读、听轻音乐等放松心情也有助于改善这一状况。一般随着年龄的增长,梦游常可不治而愈,家长不必为此过分担忧。
6如何向孩子解释?
我们只需告诉孩子他在睡觉时起来走了走就好,不要夸大事实或使孩子产生负罪感。要让孩子明白,梦游对小孩来说十分常见而且并不可怕,长大后这一现象就会自动消失。
7梦游与遗传有关吗?
梦游与遗传有一定的关系,如果父母一方以前是梦游者,孩子出现梦游的几率会高出10倍。从学会走路开始,儿童就有可能出现梦游问题,而最常见的年龄段为4岁至8岁,且男孩多于女孩。据估计,法国1岁至15岁的儿童中有15%至少有过一次梦游经历,而1%至6%的儿童每月都会梦游多次。
8如果梦游问题反复出现该怎么办?
如果青春期后梦游现象依然没有自行消失,梦游频率高于每周3次或是在梦游中出现危险情况,最好及时就医或咨询睡眠专家。由于癫痫的某些症状与梦游十分相似,需尽早排除这一可能。此外,如果儿童出现心理问题,医生也可及时发现并进行疏导。
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“梦游”并非梦,而是“睡走”所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中,从床上爬起来,四外游荡。它虽然可发生任何年龄(只要会走路)的人,但以6岁到12岁的小孩最多见,成人则较少见。
梦游通常发生于睡眠前1/3这段时间内,也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异,短的只有几分钟,长的则有半小时或40分钟之久。有梦游倾向的小孩经常只是迷迷糊糊地从床上会起来,反复做一些刻板或无目的的动作,譬如不停地用手捏棉被,然后又倒下去继续睡觉。但有小部分及大人的梦游则“花样”较多,他们会从床上爬起来,到处走动,可能走到屋里的其他房间或走到户外,有的只是单纯的走动,可能走到屋里的其他房间动作,譬如开门、穿衣服、搬动家具,甚至开车(有一个个案在梦游的情况下开车外出,直到车祸发生,才惊醒过来。)梦游者的眼睛是张开或半闭着,但显得无神,不左顾右盼,不过碰到障碍物时,他通常会自动避开。他的动作缓慢而僵硬,有点像机器人。如果他开口说话,通常是语无伦次的梦话,你如果问他“要去哪里”?或“现在几点钟”?他通常不会回答你的问话。没有文献报告说有人曾和梦游者交谈过的案例,但如果你命令他“回到床上去”,则他通常会听命,乖乖地回到床上,继续他的睡眠。如果用力摇醒游中的人,他醒来后,往往有不知置身何地的反应。
梦游者在梦游的时间结束时,通常会自行回到床上继续睡觉,但有时候则随地倒下来睡觉,第二天早上醒来,一脸惶恐,不知道自己为什么会睡在这里,对梦游时发生的事均不复记忆。
为什么会产生梦游?小孩和大人的原因可能不太一样。但多数小孩的梦游可能与中枢神经系统尚未发育完全有关。前面说过,梦游通常发生在非REM睡眠期的第三、第四阶段,小孩子睡眠周期中的这两个阶段较长,如果用脑波测量出小孩的睡眠进入这个阶段后,将他从床上抱起来让他站着,他会自动走来走去,而仍继续“睡着”。小孩的尿床与夜惊也都发生在睡眼周期的这个阶段。因此,小孩的梦游、尿床、夜惊这三者可能有其器质性(organic)的原因,而与心理因素较少关系。
还有一些有关梦游的心理和危险,自己看吧!
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