生活当中，大部分的人都非常多，容易在冬天长胖，是因为冬天的气温是比较寒冷的。我们需要在冬天去多吃一些东西来让自己的身体感觉更加的暖和一些，所以我们就会感觉到自己在冬天的时候更加容易长胖了。而且大家也会发现，在冬天的时候，我们的饭量也是会增加，小编也是建议大家可以选择在冬天的时候多吃一些东西，等到夏天也可以去进行减肥。
一、为什么冬天会非常的容易长胖？因为在冬天，大家需要多囤积一些脂肪来让自己感觉到更加的温暖，大家会发现，一般比较微胖的人。在冬天的时候都不会感觉到寒冷，而像一些比较瘦的人，在冬天的时候就会非常的害怕，能很多的人在冬天的时候也因为天气寒冷的原因导致自己越来越有胃口了，所以吃的东西也就会越来越多。而在夏天的时候，因为天气特别的炎热，我们总是吃不下东西，所以也就导致自己在夏天的时候变得越来越瘦。
二、该如何进行饮食？大家需要注意，在冬天的时候长胖一些是无所谓的，可是不能够长胖太多，否则的话也是很容易会导致自己的身体受到一定的影响。特别是在冬天的时候，我们可能经常需要去进行聚餐。在过年的时候，小编也是建议，大家如果需要聚餐的话，也是应该要适当的去减少饮食的量，让自己长得越来越胖，也是会对身体造成一定的影响。
三、总结。我们可以适当的多吃一些蔬菜和水果，这样的话也是能够有一个饱腹的感觉。在冬天的时候，蔬菜一般都是比较多的，所以适当的吃一些，也是能够让自己感觉到更加的舒服，而且也是不会让自己长胖的太多，在夏天的时候减肥也是更加的容易。
冬季容易发胖，主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度变慢。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里，这样容易导致饮食过量，缺乏运动。冬季会赶上过年，这段时间走亲访友，串门聚会，经常每顿都是大鱼大肉，也容易导致体重的增加。冬季避免发胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19点以后不再进食，这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分，这样体重就不会增加了。冬天比夏天胖原因：冬天运动少，大鱼大肉吃的多，导致脂肪堆积从而发胖。
冬天来了，很多人都非常容易长胖，反而夏天时候还会瘦一些，为什么冬天比夏天胖呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容01冬天天气冷，运动少。冬天气温低，一般都比较寒冷，人们运动明显要比夏天少，这样脂肪堆积就会导致长胖。
02冬天天气寒冷吃的多。夏天天气炎热很多人都没啥胃口，所以吃的少一些。然而冬天时候胃口和食欲大增，饭量也会增大，所以更容易长胖。
03鸡鸭鱼肉吃的多，蔬菜吃的少：冬天是进补的季节，每逢佳节胖三斤。很多时候冬天正好处入过年，大家都吃好喝好，每天大鱼大肉，热量高，所以长胖快。
04水果吃得少：冬天时令水果比较少，外加天气冷水果都是冷的，导致大家都不想吃，基本上就吃零食比较多，从而就导致发胖。
05衣服穿的多导致的：冬天天气寒冷，很多人都会穿很多衣服，看起来会有一些臃肿。衣服重量也会导致我们体重有所增加。
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