演员温斯莱特在拍摄泰坦尼克号的时候，由于她所扮演的角色是构思有很多水下戏，不要拍摄，有一次她在水下憋气，竟长达7分钟，甚至创造了世界纪录，其实很多人认为演员的工作只是到片场穿上漂亮的衣服，背一背台词，甚至可以不背台词，直接说出123的数字，然后就能拿上很多钱，然后就名利双收，那只能说你对演员很不了解，演员在演戏的过程中会面对非常多的困难，下面我们就来说一说。
心理疾病很多做演员的人，所要面对最大的一个困难就是心理疾病，张国荣大家都应该知道吧，他在拍摄他最后一部电影异度空间的时候就患上了抑郁症，而且病症相当严重，在那一段时间当中，张国荣不去见任何人，心里无比痛苦，最后就是被这种心理疾病所折磨的，要自杀了结自己的人生。
自身疾病还要坚持工作演员也是人，演员也会生病，演员生病也要像普通一样需要休息，但是由于自己演员身份特殊，需要在公众面前需要在舞台面前需要，在荧幕面前仍表现出自己做演员的职业素养，我们众所周知的大明星，周杰伦，就会有强直性脊柱炎，这是一种不能够治愈的疾病，在病发的时候，整个人只能平躺在床上，不能有任何走动，周杰伦在参加满城尽带黄金甲的拍摄当中，就曾经强直性脊柱炎发作，他是打着封闭针，带着固定护具，才完成了所有的拍摄，可见演员要面对的困难是有多么的艰巨。
拍摄过程中所遇到的危险演员要拍不同的戏，就会遇到不同的危险，就像是，要拍水下的戏的时候，演员需要憋气，要拍战争的时候，演员需要躲过所有摄制组埋设的炸点，很多战争戏就会出现临时演员或者当时的主要演员受伤甚至死亡的危险，我们所熟知的一位星二代郭麒麟，就曾经在一次拍戏当中被差点所误伤，差一点把左眼睛弄得完全失明，从以上的文章当中我们就能看出演员，其实是一个非常危险的词语。
有好处的
1、好处主要在于通过横隔膜的风箱式拉伸扩大了呼吸的幅度，锻炼了内脏器官，可以促进消化吸收。
2、除了这个基本作用外，还可能有其他的好处，但那是由所练习的功法决定的。腹式呼吸不可以单独作为一种功法练习，那样容易出现小的偏差，或者养成憋气等不良习惯，危害健康。
3、练习时可以选择一种比较易学易练不出偏差的功法（最好是不讲究意念的）来练习，如果这功法中要求腹式呼吸，由按照上述办法去做就可以了。如果不要求腹式呼吸，则自然呼吸为好。
单纯来讲，腹式呼吸并不会治疗气喘，但通过好的功法的练习，可能会促进全身免疫机能，进行阴阳平衡的调整，从而慢慢治疗自身的疾病，包括气喘在内。
4、虽然憋气可以增加肺活量，但是不要憋到极限，如果单纯憋气而不锻炼，那会损坏机体的调节机制。
扩展资料
普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。
好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。
你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。
每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。
参考资料来源：百度百科——憋气
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