我个人认为，劳累所致+营养补充不够 所致！
我也是打篮球的，在我长时间 玩球后就会出现你的 现象。但是我是练体育的，除除非是强度很大才会有你 所说的想象。
个人建议
第一：做好热身！
一般人都是不注重打篮球（运动）前 的热身。这也是好多篮球认识膝关节半月板损伤的直接因素！！对于你的脚心疼的问题。将脚心置于台阶凸棱。重点 挤压 脚心处得足底韧带！
第二，在运动前、中、后期注意及时补充 能量！例如水，糖，无机盐。最好的办法就是自己提前带 一桶水（提前放入冰糖，一些盐）
第三，若是身体过度 疲劳。注意晚上 用水烫烫脚，放里面一些盐 和白醋。起到 活血 消炎 润肤的作用！加之，随便按压脚上 的皮肤。（脚上全是穴道，你随便按压就行).
且在睡觉时候，将脚所在的 床垫下垫高一些，增加肢体肢端末梢的 回血速度！能很快的恢复疲劳！
个人多年 打球心得，希望对你有用
分类: 健康/养生 >>人体常识问题描述:
是什么原因？
解析:
是不是骨质增生？或者什么时候不小心蹲着脚底板了？还是看看医生好对症下药。
每次压腿前，先把脚部，尤其是脚掌活动开，压腿的时候量力而行，不可急于求成，不然腿部韧带容易拉伤。脚部活动时，首先活动脚踝，再活动每个脚的大脚趾，最后压腿。要不即使你腿部韧带没事，踢沙袋时你的脚掌也会有抽筋样的疼痛。 纯经验，纯手打，望采纳，给高分。O(∩_∩)O~麻烦采纳，谢谢!
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