首页 体育/运动 田径
100米和跳远比赛时间冲突怎么？
100米和跳远比赛时间冲突怎么办
修***举报
全部回答
黄***2022-04-2500
注意节奏,跑步的时候最最重要的就是节奏,节奏的调整正确与否,关系到整个赛程一般要保证满分的办法(我个人的)就是全程匀速,把握好一个速度,不用想要怎么变化,一般是5秒内12步,节奏为"一步喘一步吸一步喘一步吸四步喘",简单点说就是两小喘一大喘。
保持这个速度(当然后面会慢些),4分钟内跑完相信你能做到(虽然会很累额)另外一中方法就是要训练以后用啦!用在比赛的时候好(上面那种方法用在日常考试或者中\高考)这种方法简单说就是:前面2圈跟着2/3名跑,这样会很有动力,最后半圈加速跑。
这种方法呢,没有上一种累,但会有好成绩,前面跟跑可以保持自己的速度,干扰对手的节奏,后面的冲刺还会有力气,所以也不失为一种良策。但要经过训练,就是1500米的日常跑步训练,跑到中间加速,后面300米缓下速度,调整呼吸,能提高你在1000米时的呼吸能力好啦!就是这些啦!跳远注意事项规则助跑身体任何部位均不得触及起跳线以后地面。
起跳身体任何部位均不得触及起跳线以后地面不得在跑道外起跳。腾空不得采用任何空翻动作。落地不得在落地过程中触及落地区(沙池)以外地面，而区外触点较区内最近点离起跳线近。完成试跳后，不得向后走出落地区。
丈量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点至起跳线或其延长线，丈量线应与起跳线或其延长线垂直。 助跑开始用力蹬地，两臂大幅度摆动。开始方式1。半蹲式和站立式(稳定性高)。
2。进行间起跑(轻松自然，步长不稳定)。中段助跑上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步积极加速，节奏轻快。倒数第二步步长要长，减少脚落地制动。最后一步步长要短，速度快。
速度越快的运动员，所需的助跑距离越长。起跳1。以脚跟向下，全脚掌有弹性的踏上起跳跑。2。踏板时，起跳腿髋、膝、踝关节充分蹬伸。3。摆动腿快速摆动成水平。4。起跳时，上身向前上方伸展，起跳腿同侧臂向前上方摆动，摆动腿同侧臂向后上方摆起，并保持持姿势。
腾空腾空动作的作用1保持身体平衡，进行有利於落地的准备动作。 2充分利用身体移动的轨迹。落地1落地前，两膝向胸部靠拢，完成团身动作，两臂向前下方伸展。2将落地时，伸小腿脚尖勾起，两臂后摆。
3落地时用脚跟著地，屈膝媛冲，两臂前摆。
白***2014-01-21440
先 100 让 跳远的 等你田赛要等竞赛
抽***2014-01-21560
跳远和百米是田赛和径赛里面的两个大类里面的运动项目，一般报名百米的运动员都有可能兼项 也避免不了两个项目的比赛冲突，这种情况下一般都是百米要参加，而田赛有延时或者免跳等规则 建议你去查看2008最新田径比赛规则
展开全部
类似问题换一批
关于1000米及立定跳远本人男生
有人一秒跑100米吗
编排竞赛日程应遵循什么原则？
奥运会中两项比赛时间在一起时如何
指甲上有黑点是什么意思？从健康状
热点推荐
征信报告中的数据发生机构表示什么意思
招投标需要办理哪些手续
立遗嘱，为什么还要找律师
员工为什么要辞职
空调的室外机可以放在室内吗
砸派出所招牌属什么罪
宣传单用什么纸印刷质量好？
农村为何要统一办房产证？
打架帮凶会承担刑事责任吗
1977年出生的女性什么时候退休？
热度TOP
义乌哪个男科医院比较好?义乌常春医院的情况如何？
0人阅读
身上痒痒预示10种大病是哪些啊
38人阅读
微信投票多少钱一票?如何确定自己参加微信投票怎么收费
0人阅读
四联疗法的用法及用量是怎样的？
489人阅读
哈尔滨宾县医院有没有无痛引产
0人阅读
什么方法增高会对身体有伤害？
100人阅读
相关推荐
在足球比赛中裁判员必须鸣哨的几种情况
2019-01-31
想让孩子报名乐动体育的足球训练班，从事这方面的职业可以吗？
2019-12-31
自动麻将机那个数字是怎么调得，调多少，
2017-11-09
麻将机怎么调档位？
2017-10-19
老是出现负3数字怎么回？
2014-06-28
一副麻将通常有多少张牌？
2016-09-08
manbetx赞助西甲了么？
2017-02-08
四口麻将机故障一方不上牌 上不全牌
2018-12-16
电动麻将桌一般用的都是几号的麻将?
2018-12-16
自动麻将机如何将两幅牌都收进去
2018-08-25
卡塔尔世界杯各奖项公布 梅西两度荣膺金球奖创历史
2022-12-25
不仅仅夺冠 梅西本届世界杯还打破了多项纪录
2022-12-25
伊涅斯塔：西班牙不应改变控球风格 输球与风格无关
2022-12-25
阿根廷获得世界杯冠军 梅西的第8个金球奖稳了？
2022-12-25
梦圆！梅西终于捧起大力神杯 球王之名正式加冕
2022-12-25
梅西：我已亲吻奖杯很多次 现在就退役也没有遗憾
2022-12-25
世界杯-阿根廷点球大战战胜法国 时隔36年斩获第三冠
2022-12-25
梅西的世界杯之路：3次输给德国 5届比赛后终于夺冠
2022-12-25
德尚：姆巴佩创造历史 但不是以他希望的方式
2022-12-25
三次夺冠均打入重要进球 迪马里亚堪称阿根廷福将
2022-12-25
名仙谷的富硒胭脂米怎么样...
2019-12-16
广州的乐动体育学校有80...
2019-12-31
孩子是长跑运动员，去帕里...
2019-06-20
在网上怎么报名，马拉松比...
2019-06-23
线上马拉松成绩无效是什么...
2019-06-21
长沙马拉松是什么级别赛事
2019-06-23
请问：东莞车床工件轴哪家...
2021-11-20
昆明打胎要4000吗
2021-09-22
德沃线下门店BodyBr...
2021-10-27
要在短期内提高长跑速度与...
2022-12-12
加载中...
热点搜索换一换
运动对身体有哪些得金牌最多的运动烂摊子男运动员女运动员什么东西速度最快中国奥运会金牌得
微信号 iaskcn
爱问协议 帮助 反馈 友链 公益 商务合作
有问题 @ 爱问
Powered by iask.com
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
