每次打球脚总是会扭到，这是什么原因呢？_备孕

原因有很多哈。大多数人都是因为跳起来之后，在下落的时候扭伤脚的。很可能是你在起跳的时候或者在空中时你的身体重心没有很好的把握，导致下落的时候脚会扭到。

另一种是在地面上的时候，过分的扭曲了自己的脚踝也会扭伤，太勉强的转移重心就会这样扭伤的。

建议是你在打球前做好准备运动，不要太过拼命，打伤了脚就不能打球了哈。

营养不良，气血不足，运动之前没有热身，突然运动都很容易引起肌肉拉伤扭伤。平常一定要保持好的生活作息，不要长期保持一个姿势，避免做一些剧烈运动，加强营养增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料，防治钙质的流失。扭伤24小时之内要冰敷，24小时之后用健洛通活络和止痛。

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