原料：
梨一个、马蹄（荸荠）八-九个
调料：蜂蜜
做法：
1、把马蹄吸干净后去皮备用，梨也洗干净。
2、马蹄放入开水中煮五分钟，煮熟后晾凉。
3、梨去核切成小块。
4、把梨和马蹄放到榨汁机中，把放凉的马蹄水倒入榨汁机中按下榨汁按钮开榨汁，喜欢喝果肉型果汁的可以将果肉和果汁一起饮用，就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁，果汁可以用蜂蜜来调味。
马蹄子是一种蔬菜水果，另外也是一种新鲜水果，它味甜汁多，脆爽可口，一般能够削皮立即服用，一些盆友喜爱不削皮服用也是能够的，但是要清理干净，由于马蹄子长在土壤里的，非常是头部较为不太好洗。马蹄子雪梨汤
马蹄子和梨子全是汁多润肺的食物，二者熬成马蹄子雪梨汤可以治咳嗽、清肺润肺，取老冰糖，马蹄子，梨子清洗后削皮切片，随后一起放进锅中，添加老冰糖，盖上盖子，火灾烧开后，再文火煮15分钟就可以。
马蹄糕
把马蹄粉各自倒在2个盘里，把老红糖容解开水水中，搅拌成红糖浆，把椰子汁添加白砂糖倒进另一盘和马蹄粉中，添加开水水搅拌成椰子汁浆，几盘马蹄粉各自入红糖姜水和椰子汁红豆糖水，拌和备用，先放红糖浆入锅，铺薄薄一层，煮熟呈透明色，再放一层椰子汁浆先后反复层叠煮熟，各层蒸十多分钟就可以熟透，烂熟，起锅就可以，
炒马蹄子
煮好荸荠，刮皮。红萝卜，辣椒滚刀块。凉小水泡好黑木耳，排完油和姜蒜以后，添加肉粒煸炒随后放进荸荠和红萝卜，加半小盘子水煸炒。随后添加辣椒，盐，味精煸炒后放进黑木耳。木薯淀粉放水，水淀粉勾芡，收汁儿起锅！
煮粥
荸荠、稻米白砂糖适当。将荸荠清洗，削皮，切片预留。先取稻米淘净，加冷水适当熬粥，待快速时放进荸荠、白砂糖，煮至粥熟即成。或将荸荠清洗、打汁，待粥熟时，同白砂糖放进粥中，再烧开。
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