孩子常头痛　恐与睡眠不足有关

七成孩童有头痛经验常与睡眠不足有关

你的孩子是否会喊头痛？根据统计，孩童于15岁前经常头痛者占16%，偶尔头痛者占54%，偏头痛者则占5%；医师提醒，孩子头痛原因中，和睡眠不足有很大关系，多是因为课业压力，早上爬不起来。

孩子和家长要写头痛日记

奇美医学中心儿科部部长周琪提醒家长，让孩子有足够睡眠比吃补更重要，并少给予含有咖啡因的饮料或加有味素的食物，以免容易诱发头痛。亦请孩子或家长记录头痛的次数与时间，也就是写头痛日记，才可以提供医师诊断孩子头痛的依据，更有机会可以找出造成头痛的原因。

这些头痛症状要小心

那些头痛要特别小心呢？周琪部长指出，半夜会痛醒的头痛、用力时会加重的头痛与并发有抽搐或肢体无力的头痛，这几种头痛就比较像是因脑部的压力高而引起的，必须考虑是否因脑瘤而产生。

电脑断层不适第一线筛检

在健保的制度下，家长往往希望医师安排电脑断层扫描或核磁共振来协助诊断；不过，周琪部长表示，这项检查又耗时、医疗成本也高，除非有确认脑压升高、麻痹或无力等神经病变现象，不然结果通常是阴性的。且依据英国医学杂志研究结果显示，脑部电脑断层检查有提高儿童罹患脑部肿瘤的危险性，要避免做为第一线的筛检检查。

详细记录头痛发作日记

要正确诊断头痛，周琪部长建议，详细纪录发作的时间、症状、加重或减轻的原因，就可以提供医师鉴别诊断的重要证据；再加上儿童能够配合医师的详细理学检查与神经学检查，部分的头痛可以被诊断出来。

正确观念才能解决头痛问题

面对儿童头部疼痛，家长应该有正确的观念，才能够真正帮忙儿童解决头痛问题。周琪部长提醒，除非有脑部病变的怀疑，不必要的电脑断层或核磁共振检查，往往是弊多于利。厘清造成头痛的原因之后，比较能够对症下药，有效地解决儿童头部疼痛。

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加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/34601 关键字：孩童头痛, 睡眠不足, 奇美医学中心, 儿科部, 周琪, 抽搐

你是颈椎2向左错位挤压了神经造成的上述症状。我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。

颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····

我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。

突然性头疼原因比较复杂，常见的因素有以下几点：

一、如果近期精神过度紧张或焦虑以及情绪抑郁等，都会引起头疼。

二、血管性头疼，原发性血管性头痛是由于头部血管舒缩功能障碍引起的；继发性血管性头疼是由于颅内血肿、急性缺血性脑血管病、动脉炎等病症引起的。

三、如果本身患有高血压，血压水平突然升高，也会出现头疼的表现。

四、重感冒、发热引起颅内压升高时会引起头疼，患者还会出现乏力、头晕、肌肉酸痛。

五、颈椎病致颈髓、神经受压引起的头疼及上肢症状等。

出现头疼症状后需就医进行系统检查，以便于明确病因对症治疗。

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