土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。
瓜子：
瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。
西瓜：
春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。
咖啡：
咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。
全谷类食物：
一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。
杏仁：
杏仁也是常见的健脑食品之一，其中丰富的镁元素可起到放松血管 ，预防头痛的作用，因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。
辛辣的食品：
都说辛辣类的食物不利于身体健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通气，头痛的话，适当的吃些倒还具有减少充血，缓解压迫感的作用呢！
奶酪：
研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的，因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物，更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质，其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。
芝麻：
芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环，促进雌激素水平的作用，特别是经期头痛的女发性，更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。
另外推荐几款缓解疼痛的食疗方
1、 银杏白芷葛根丹参汤：将所有的材料放在一起用水煎至出味，然后当茶水喝，特别是对于因为因为颈肩部疼痛引起的头痛具有很好的治疗效果。
2、 黄芪麦冬汤：用黄芪、麦冬、何首乌、川芎放一起，然后煎水喝就可。其特别适合因为用脑过度而引起的疼痛者。
头痛除了要注意多吃些具有缓解疼痛作用的食物之外，另外还建议要找出引起头痛的病因，排除一些病变性的因素之后，然后再对症治疗，这样才能真正摆脱头痛的烦恼。
头疼休息不好可以吃酸枣仁胶囊、七叶神安片、坚果等1、酸枣仁胶囊：具有良好的养血安神功效，可以用来治疗睡眠不足导致的头晕、头疼或者是神经衰弱。
2、七叶神安片：具有益气安神的功效，可以用来治疗睡眠不足引起的心气不足从而导致的头疼。
3、坚果：例如核桃等坚果，具有促进睡眠的功效。
头痛是一种人们经常会出现的情况，我们经常听别人说头痛，其实大多数的头痛都是比较小的病变，不能够因为出现头痛这一症状，就认为自己患上了大疾病，这种心态是不科学不合理的。出现疼痛之后，可以选择积极的药物治疗，推荐三种药物，能够有效的缓解头痛。
对于头痛人们都不陌生，基本上人人都有头痛的经历，有些人出现头痛的次数多，有些人出现头痛的次数少。据临床研究表明，80%以上的人出现头痛都是比较小的病变，这些头痛可能是由于紧张引发的头痛，也有可能是神经疼痛引发的疼痛，所以不用太过于担心。只要针对具体的病因，选择相应的治疗方法，就能够使疾病得到合理的控制。头痛有专用的药物治疗，对症治疗效果更加显著。
1、清热解毒药
清热解毒药物对于头痛有比较强烈的效果，清热解毒药比较适用于感冒引发的疼痛。使用清热解毒药，不仅能够有效的缓解头痛的症状，还能够帮助身体进行消炎，达到解毒的效果，常用阿司匹林。只是在用药的时候需要谨遵医嘱，而且这种药物价格相对比较便宜，大多数家庭都能够承受。
2、麻醉止痛药
麻醉止痛药是专业针对疼痛的药物，麻醉止痛药不仅可以缓解头痛的情况，对于身体其他部位出现的疼痛感，也有比较强烈的治疗效果。麻醉止疼药虽然价格比较便宜，但是存在相应的弊端。经常使用麻醉止痛药容易上瘾，所以这种药物并不是主要的推荐方式。
3、抗抑郁药
有些患者长期处于比较紧张和抑郁的情绪之中，也容易出现头痛的情况。如果是这类患者，则需要积极的使用抗抑郁药物进行治疗。抗抑郁药物基本上都是处方药，需要问诊专业的医生，才能够使用抗抑郁药物治疗疾病，需要遵医嘱用药，同时要多喝水，尽量对自己进行放松。
头痛十分常见，但是不容忽视，出现头痛的情况之后，首先要寻找到引发头痛的原因，针对具体的原因采取相应的治疗，才能够实现比较好的效果。对于头痛的治疗要问诊专业的医生，在治疗的过程中，不能够病急乱投医，茫然的用药物往往会导致疾病变得更加严重。
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