更年期怎样治疗?吃什么药好

更年期最好的药物是安全、有效的雌激素或雌孕激素联合治疗，一定是在医生的指导下，不能自主的使用。更年期是由于卵巢功能减退引起血管收缩功能障碍，或者是引起长期的雌激素缺乏所带来的心脑血管疾病的风险增加、骨量的减少，甚至造成痴呆的风险增加。治疗一方面是吃药，另一方面最重要的是健康的生活方式，包括合理均衡的营养、科学适度的锻炼，规律的作息，充足的睡眠，要戒烟、限酒，心理的平衡非常重要。

如果症状没有得到缓解，医生要给选择合理安全的用药，要评估是否存在使用药物的禁忌症，比如是否有雌激素依赖的肿瘤，像子宫内膜癌、卵巢癌，或者是乳腺癌，是否有自身免疫性的疾病或血栓性的疾病，如果没有禁忌症，医生会为患者选择像雌激素或雌孕激素联合治疗，在治疗期间为患者评估治疗的疗效以及安全性，患者能够明显的减轻各种更年期的症状。更年期吃什么药最好，一定是安全、有效的使用雌激素或雌孕激素

对于女性来说，进入更年期阶段，身体会出现一系列的变化，不同的人感受不同，但一般来说，有一些表现在很多人身上都会出现，比如失眠、盗汗。不少女性也都知道，这是正常的，于是觉得既然如此，那就不用管它。但真的是这样吗，只能这么痛苦吗？有没有什么办法可以帮助缓解该现象呢？更年期虽然是正常现象，但这个时期也是“多事之秋”，也需要引起重视。

为什么女性进入更年期，就容易失眠、盗汗呢？

可能很多人会说都是激素变化引起的，在一定程度上， 雌激素的缺乏 确实会影响到正常的睡眠，引起各种睡眠障碍的表现，除了失眠， 睡眠时间缩短，经常睡到半夜就醒、睡醒后依旧感到疲累， 也是较为常见的。有的女性还会因为经常睡不好，影响情绪，变得更加焦虑。

其实除了这一因素之外，可能跟人体内 植物神经紊乱 也有关系，对于这个阶段的女性来说，比较容易出现精神过于紧张、心理压力过大的情况，进而容易影响到自主神经的调节，神经系统平衡被打破了，就会引起多种不适，比如睡眠、血压等方面。

若从中医角度上讲，女性到了这个年纪， 肾气渐衰 ，气血容易不足，也会影响到睡眠，引起失眠、盗汗、早醒等不适。若是还有肝火旺的问题，对睡眠的影响还会更大，想要睡得好就不太容易了。

除了睡眠问题，更年期女性也容易遇到以下几个问题：

骨骼问题： 缺少了雌激素的保护，到了这个年纪，她们体内的骨含量丢失得会更快， 骨质疏松 风险会上升。不少女性在这个时期都会感到浑身酸疼，尤其是关节部位，其实跟这个原因有一定关系。

代谢相关问题： 雌激素对于血糖血脂等指标也有影响，其水平快速下降了，容易引起代谢异常，进而就容易增加 三高 等代谢相关疾病的风险。

泌尿系统问题 ：容易引起尿频尿急。

想要平稳度过这个时期，女性可以怎么做呢？下面这些建议不妨参考下

对于经常失眠盗汗的问题，给出以下几个改善建议：

建议(一)：适当吃点富含维他命B的食物

比如维生素B1,，它对于多个系统的 健康 有作用，若是不足，会累及到神经系统，进而容易影响睡眠。在 带麸皮的面粉、糙米 等谷物中含量较为丰富，猪肝等 动物内脏和瘦肉 中的含量也比较高，女性可以适当吃点。

建议(二)：中午适当午睡一会

晚上总失眠盗汗，睡不好，白天可以适当小睡一会，午饭后半小时之后午休 30分钟 左右，有助于缓解睡眠不足，也有利于养心。建议最好躺着休息，不要总是趴着睡。

建议(三)：科学艾灸

这是中医上的一种方法，科学合理的艾灸有利于调节体内阴阳平衡，对于改善睡眠质量有好处，女性可以在专业医生的指导下适当灸一些部位，如 肾俞穴、肝俞穴 等。

一般来说，这些方法是有助于改善的，但如果调理过后并没有得到缓解，也是可以考虑采用医学方法来干预的，并不是说只能这么痛苦。比如 激素治疗 ，正确的补充是有利于减少和缓解更年期引起的各种不适的，若需用药，应在医师指导下选择适合自己的药物，并正确服用。

对于不同的问题，调理的建议可能不完全一样，但之所以女性会出现一系列的不适，根源跟雌激素减少有关，所以想要平稳度过这个特殊时期，女性不妨也要注意下面这两件事：

调节情绪——不仅是自己要摆正心态，学会 管理情绪 ，在此也建议家人要多理解多关心她们，家人的态度对她们情绪的影响是很大的，特别是伴侣和婆婆。

定期检查一些指标：建议更年期女性半年到一年检查一下身体，尤其是 骨密度、妇科、乳腺 这几方面，有助于预防疾病，若有问题，也能早点发现早点干预。

综上，失眠、盗汗是更年期女性身上常见的一个表现，若不去管它，时间长了，可能 健康 会受到影响，以上几个建议女性朋友不妨参考下，希望可以帮您改善睡眠。此外，上文还提到了其他几个容易遇到的问题，也建议女性要注意预防。

参考资料：

[1]《易怒、心悸、失眠，更年期如何平稳过渡？》.新京报.2021.10.18

[2]《怎么改善更年期失眠？医生教你从4方面调理》.北青网.2021.01.16

[3]《更年期女性日常保健及中成药调理》.上海药讯.2021.10.19

建议吃大豆异黄铜， 异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。 预防妇女更年期综合征 在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，而补充雌激素可以达到预防和治疗这类病症的目的。 妇女更年期的表现：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等；出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中、综合判断力下降。 大豆异黄酮的功效： http://huolida.com.cn/dadouyihuangtong/

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