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祛斑的时候，还是需要挑选正确的祛斑方法，这样才能达到更好的祛斑效果。为你推荐以下祛斑方法：
1、避免皮肤长时间曝晒在阳光下
外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2、避免食用色素含量高的食物或者饮料
如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3、充足的睡眠
熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4、良好的生活习惯
好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
1.睡前喝杯牛奶
很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。
2.维生素e涂脸
维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。
3.纯露敷脸
近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。
4.减少辐射
经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。
5.保持心情愉悦
情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。
随着年龄的增长，由于受环境的污染，体内毒素的堆积和阳光直射等原因的影响，女性的脸部会出现或深或浅的斑痕，这是很多女性特别不喜欢看到的，雀斑暴露了女人的年龄，也会影响懂啊自己的容
颜。洁白无瑕的面孔是每个女性所向往的。
方法/步骤
1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒
帽等，将自己的皮肤包裹严实。
2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。
3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。
4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错
祛斑激光好还是药水
祛斑激光好还是药水？爱美是女人的天性，每个女生都希望自己拥有洁白无瑕的肌肤，但是有些女生脸上总是会出现一些小斑点，斑点是比较难去掉的，那么祛斑激光好还是药水呢？
祛斑激光好还是药水1激光祛斑比药水点斑好，因为药水点斑很难把握斑的深度和范围，导致色斑祛除不干净或瘢痕加重。激光祛斑可以精准地破坏皮肤表层下的色素颗粒，而后促进表皮再生。
一、药水点斑
很多色斑位于皮肤的表皮层，药水点斑就是通过化学药物，如碱类药物，把皮肤的表皮层破坏掉，然后让创面愈合，以达到祛斑效果。药水点斑存在着一定的风险和不可控性，很难把握点斑的深度和范围，有可能导致色斑祛除不干净或瘢痕加重，从而影响到面部或者其他部位的美观。
二、激光祛斑
1、非剥脱的祛斑：可以精准的破坏皮肤表皮层下的黑色素颗粒，使黑色素颗粒被爆破掉，进而使色斑消失；
2、剥脱性祛斑：主要是针对表皮层下的色斑，通过激光对表皮进行精准、精确地破坏，而后促进皮肤表皮再生，从而使色斑消失。
激光祛斑以后还得加强护理，比如创面上应该涂抹促进创面愈合的药膏，同时，要吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性的食物，同时还得注意要防止外界的紫外线的照射刺激。
药水点斑和激光祛斑哪个好
激光祛斑比药水点斑好。药水点斑是通过刺激性药水将斑点局部腐蚀剔除，以达到祛斑目的，对皮肤的损伤较重。如果药水的量掌握不够精准，还可能会出现其它部位皮肤腐蚀的现象。激光祛斑术会针对不同的斑点选择不同波长的激光，靶向性较强。
药水点斑主要是通过刺激性比较强的化学物质，将斑点局部的角质层腐蚀后剔除，从而达到消除斑点的目的。药水点斑如果没有将斑点组织完全剔除，就可能会存在斑点复发的现象。如果药水的量掌握不好，药水腐蚀的皮肤层过深，可能会损伤真皮层，留下疤痕。
激光祛斑主要是通过激光在短时间内产生的高能将局部斑点扫描清除，以达到祛斑目的的方法。激光祛斑的特点是针对性比较强、见效快，一般不会造成斑点以外的皮肤损伤。不同类型的斑点，选择激光的波长也是不同的，所以不用担心激光波长对皮肤造成的损伤过深或者过重，导致皮肤恢复困难。
总而言之，如果想要祛除斑点，激光祛斑比药水点斑要好。但激光祛斑也要到正规的医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。不可盲目地选择祛斑方式，避免造成皮肤严重损伤。
祛斑激光好还是药水2激光祛斑和药水祛斑各有优势，要根据自己的需要来选择。一般来说，激光祛斑快速方便；药水祛斑时间较长，但价格低廉，祛斑彻底。
激光去斑的优点：快速有效。治疗范围广，激光祛斑高效快捷，针对各种色素沉淀引起的不同色斑，进行全面有效的改善。中药祛斑：不伤皮肤，内服外用均可。并且成本低，为一般人所接受
1、 一般情况下，有的人选择激光祛斑的方法，但是也有的人们采取了用药水去斑的方法，根据一个人面部的斑点情况不同，有的斑点颜色比较深，有的斑点颜色淡一些，这样采取的治疗方法就不同，如果斑点颜色比较深，用激光治疗斑的方法效果还是比较好的。
2、 激光祛斑去的比较彻底，一般不会反弹，并且不容易落疤痕，但是用激光方法来祛斑是需要一定的疗程的药根据斑点的多少斑点的颜色深浅，有的需要的疗程多一些，有的需要的疗程少一些，一般情况下花的钱会多一些。
3、 利用药水去斑的方法操作方法简单，经济会更实惠，但是如果斑点的'面积比较大，并且颜色比较沉，那么去斑效果不是多明显，如果是斑点的面积比较少，并且颜色比较淡，还是可以利用药水去斑的方法。
祛斑激光好还是药水3激光祛斑比药水祛斑好，可以将局部损伤可以控制到最低。激光破坏色素是选择性破坏，主要是把光集中在色素颗粒，周围邻近皮肤不会受到损伤，所以安全性较高。
而药水祛斑主要应用的是一些剥脱性质的药物，药水浓度稍高或者患者皮肤耐受性较差，有可能引起色沉，甚至引起瘢痕增生。所以，想要去除局部皮肤斑点，最好是选择激光疗法。
但是，激光祛斑也有一定的适应症，并非所有的斑点都可以应用激光疗法，比如黄褐斑等不适宜选择该种方法。
激光手术能一次彻底除斑吗
激光祛斑能否一次彻底祛除取决于斑的性质。斑分很多种，能不能一次彻底去除主要根据斑处于皮肤的层次。如果处于表皮层，像脂溢性角化病，也俗称的老年斑，用激光一次就能彻底祛除。
其它的各种斑，像雀斑、太田痣、贝克痣等斑都不能一次彻底祛除，因为处于皮肤的深层，需要多次才能祛除。有的斑由于颜色接近皮肤更不好祛除，可能需要十几次才能大部分去除。
太田痣或者贝克痣，由于颜色不是很黑，比较淡，接近肤色，所以想完全祛除很难。对于黑色的痣，皮肤又比较白，这种反差比较明显的，祛除的次数要少。
激光祛斑一般要做几次
激光祛斑具体做几次需要综合考量，与斑的性质、部位以及皮肤体质有关，也与激光祛斑治疗的方法、周期、疗程有一定关系，不可一概而论。一般存在于表皮、真皮交界区域的多数色斑需要2-3次才能祛除，但也有部分特殊类型的斑较难祛除。
1、黄褐斑： 通常不能完全根除，主要与内分泌和身体状况有关，只能通过多次治疗达到明显改善的程度，较浅的可能2-3次，较深的或有原发病的黄褐斑可能需要5-6次，甚至更多。治疗效果较差，可能出现反弹、加重、加深的情况；
2、咖啡斑： 相对顽固，一般3-6次可见好转，但是术后30％左右人群易出现复发，需要反复多次治疗；
3、褐青色痣： 涉及层次较深，通常位于表皮、真皮交界区或者有较多色素在真皮层，此时对于激光的要求较高，治疗次数较多，可能需要8-10次甚至更多；
4、雀斑： 通常需要1-3次可以祛除，但少数雀斑与遗传有关，易复发，复发后可以再次做激光治疗。
激光祛斑治疗后，具体复发情况与个人生活习惯、皮肤体质有关，随着身体不断新陈代谢，后期皮肤形成的斑片，仍可通过激光祛除、面部护理进行治疗。建议选择医疗技术水平以及医生技术较高的医院，避免因外在因素造成副作用出现。
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