小孩不吃饭的13种原因
1、摄食过量高蛋白
不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，父母总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。
2、苦夏
孩子们在桑拿天食欲下降，出现挑食厌食的症状，其实也是‘苦夏’的一种表现。孩子们在夏天时，由于天气炎热，往往出汗比较多，消化腺分泌较少，因此胃肠道消化功能本身就会下降，自然而然会产生对食物的厌恶感。
3、吃零食过多
有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了，到真正吃饭的时候自然就没有了食欲。很多孩子一放假就像是掉进了零食窝，大量地吃一些零食和没有营养的垃圾食品。在喝饮料时，过多地食用了一些甜味食品，也影响食欲。
4、咀嚼能力不足
辅食新增不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。
5、睡眠不足而使食欲下降
宝宝要有充足的睡眠，使大脑得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。
6、服用抗生素药物
有的孩子因经常生病而服用一些抗生素药物，这些药物也会影响食欲。
7、运动量不够
有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。
8、宝宝有些积食
宝宝的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为宝宝有些积食，这是他自我保护的一种方式。
9、缺乏良好的就餐习惯
有的父母对宝宝就餐要求不严，宝宝常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。有的父母性子急，见宝宝吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭养成了追着喂的毛病等等。
10、宝宝养成了挑食的毛病
宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。因为父母没有及时给宝宝新增辅食，或者给宝宝新增辅食的数量与种类不够丰富，都可能使宝宝对某些食品产生厌恶心理，导致宝宝不好好吃饭。
11、宝宝食物过敏
宝宝可能天生对某些食物过敏，因此只要尝到某些食物就没有了食欲。
12、吃饭时间过于随意
有的父母给宝宝吃饭大时间十分随意，常常是宝宝想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给宝宝喂上几口，这些都会影响到宝宝的食欲。
13、病理性问题
在疾病的早期，首先表现为食欲不好，不思饮食。食欲不好常常是疾病的先兆，如感冒、胃肠道疾病、肝脏疾病、结核病以及长期营养素的缺乏，缺锌、铅中毒、贫血等，这些都会影响孩子的食欲，乃至出现厌食。家长应仔细观察，及时发现和治疗。
使小孩爱上吃饭的方法
1、食物种类保持多样性
为了留住宝宝的胃，家长可需要在食物上多花心思。这其中包括食物的种类、口味和形状。每天都是同样的食物容易让宝宝厌倦，所以食物种类每天都有变化，会让宝宝对食物始终抱有热情。另外，种类丰富的食物既能保持宝宝营养均衡全面，同时还能促进宝宝味觉的发展。家长还可以在食物的样式和颜色上多花心思，吸引宝宝。
2、选择合适的餐具
宝宝开始学用勺时，如果勺子太大或是用起来方便，宝宝一直舀饭吃却怎么都吃不到，就会慢慢没了兴趣，逐渐不爱自己吃饭了。所以，一定要给孩子准备一副大小合适且称手好用的碗勺，让宝宝能通过自己成功吃上饭。
3、增加吃饭的趣味性
在和宝宝一起吃饭时，可以特别用轻松、活泼的语气和宝宝交流，让吃饭也变成一件有趣的事情。吃饭时也不要因为孩子速度慢就催促，或是强迫孩子吃东西，而应该给孩子充足的时间，让孩子自己选择，这样才不会将吃饭变成孩子的一种负担。
增进小孩子食欲的开胃食谱
1、水果羹
夏天是吃水果的好季节，各种好吃的水果都适合在这个季节吃。做个水果羹保证孩子吃得开心又健康，大人也会爱上水果羹的，还能够开胃哦。原料：1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。做法：往藕粉中加水调成粉浆，然后往锅中倒入水果罐头，煮开后改为小火，接着淋入藕粉浆搅拌均匀，煮开后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。营养分析：水果含有大量的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分，适当地多吃一些会更好。
2、苹果沙拉
小孩子吃点沙拉其实挺好的，而且酸酸甜甜的食品也能够增强孩子的食欲。除了苹果沙拉还可以弄别的水果，或者来个水果什锦沙拉也非常好哦。原料：100克苹果、10克葡萄干、1/2个鲜橙、15克沙拉酱、5克蜂蜜。做法：先将苹果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀即可。营养分析：苹果含有多种维生素、无机盐以及糖类等营养成分。
3、冰糖炖木瓜
这个看着就很清凉了。绝对是夏天最佳甜点，而且请过润肺，放冰箱里冷冻后更好吃呢。原料：200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。做法：先将木瓜削皮去核，切成小块，银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水，洗干净南杏北杏，将将所有原料一起放入炖盅内，加入清水，加盖，煮沸，炖1个小时即可。营养分析：木瓜含有丰富的维生素和蛋白酶。
4、香橙什果球
依然还是水果，水果在夏天绝对会成为孩子的最爱，特别是西瓜，而且什果类的可以满足孩子多种水果需求哦。原料：3块西瓜、2个脐橙、1个雪梨、1个蛇果、150克樱桃西红柿、适量鲜榨橙汁。做法：先将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀块状脐橙去皮掰成小瓣，最后加入鲜榨橙汁搅拌均匀即可。功效：具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神等作用。
5、香蕉奶汁
香蕉也是非常有营养的，而且吃香蕉还能够促进消化，一来可以避免孩子消化不良，二来也能够让孩子开开胃，爱上吃饭。原料：1根香蕉，100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。做法：先将香蕉去皮，用勺子压碎，然后往玉米粉中加入少许冷水，搅拌调成面糊状，接着将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅拌，烧开后，倒入备好的香蕉泥即可。营养分析：香蕉奶汁含有大量的蛋白质、碳水化合物、钾以及各种人体所需的营养素。
柠檬经常听到一些父母对于孩子吃饭时的抱怨，在孩子长大一点的时候，就开始不愿意好好吃饭，每每到饭点都成为了许多家长的一大难题，让孩子吃饭不好好吃，也不坐好，要嘛跑来跑去要嘛一直玩，就算家长去喂孩子，还是很难去乖乖配合你，为什么会出现这样的情况呢？那么接下来就跟着柠檬一起了解孩子吃饭不乖的原因吧。
第一，父母的反应是影响孩子吃饭的原因之一。
有些父母是哄爱型，在面对孩子不想吃饭或者挑食的时候，会十分心疼地哄着孩子，比如“宝宝，你把这一口吃完，妈妈就带你去买玩具”“你把这根青菜吃了，今天就可以多玩一会游戏”。这种方式反而会强化孩子吃饭不乖的行为，可能一开始孩子只是偶尔的吃饭捣蛋一下，但是后来他发现，如果他不好好吃饭的话，爸爸妈妈就会各种哄着他，给他好玩的，于是他便经常的开始不愿意吃饭，目的是为了获得父母的关注和奖励。还有一种父母是严肃对待型，在孩子不想吃饭的时候，就训斥孩子，甚至是打骂孩子，营造了一个紧张的就餐气氛，让孩子形成了不良的条件反射，一到吃饭的时候就不想吃饭，紧张担心，畏惧吃饭。父母的焦虑和逼迫都会影响孩子的食欲，使得孩子在心理上对饮食产生厌恶的情绪，进而导致了厌食的发生。
第二，饭菜的原因。
很多时候不是孩子不想吃饭，而是做出来的饭菜孩子不喜欢，孩子十分注重食物外观和漂亮的颜色，菜肴要熟烂，松软、易嚼、不油腻；而家里的饭菜通常没有把小孩的因素考虑进去，让孩子和大人吃一样的饭菜，这可能会让孩子抱怨“这饭太干了，这青菜太长了，这肉太硬了。”因此他们吃几口就不想吃了。还有些妈妈往往会多做孩子喜欢吃的的东西，孩子不喜欢的就不做，这样就会导致孩子被动地爱吃哪些食物不爱吃哪些食物，时间长了，便养成了孩子厌食、挑食的坏习惯。
第三，孩子容易把零食当作主食。
如果家里储备太多零食，孩子每时每刻都在吃符合自己胃口的零食，到了吃饭的时间，那么孩子自然就吃不下饭了，久而久之，还可能会造成营养不良。经常吃冷饮、甜食和饮料也是导致孩子厌食的一个主要原因。冷饮又甜又冰，孩子脾胃薄弱，吃太多会不易消化，降低食欲，有时还会导致腹痛、腹泻，引发厌食等；而甜食和饮料不仅会让孩子摄入过多的卡路里，同时也会大大影响食欲，吃饭的时候自然也就没有胃口了。
那么了解了原因之后，我们该怎么做才能让孩子乖乖把饭吃完呢？柠檬整理了以下的几个小技巧。
首先，家长要正确的对待孩子吃饭不乖的现象。不要过度的给予奖励的方式来鼓励孩子吃饭，应该让孩子把吃饭当成一件平常事，而不是一种可以用来获得好处的手段。也不要去凶孩子，而应该去引导孩子。
其次，减少孩子正餐之外的食物。不要让孩子吃太多零食。孩子容易饿，所以会在非正餐的时间吃一些小零食，这个时候注意不能过量，孩子如果吃太多零食很可能会造成不吃饭的坏习惯。
最后，适当促进孩子的食欲。孩子不饿的话当然吃不下饭，如果父母此时一味强迫孩子进食，反而会造成相反的效果。父母可以在饭前试着促进孩子的食欲，比如让孩子做做游戏，做做运动，等到他肚子真的饿了，自然不会抗拒吃饭。
小孩子不愿意吃饭，有很多原因的，有一种有可能是他吃零食吃饱了，如果在饭前给他吃了太多的零食，以后就不要再给他在饭前吃太多的零食了。还有一种是他的脾胃不是特别好，这一个就要给他调理脾胃啦。可以通过食疗比如给他多吃一点山药炖排骨汤，调理他的脾胃。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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