1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
原因如下：\x0d\x0a1、冬天脚冷是因为气血不足,气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。\x0d\x0a2、衣物不够保暖，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 \x0d\x0a3、压力过大时 ，对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 \x0d\x0a4、血糖太低或低血压 ，身体的热量来源，食物是很重要的。所以饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象，低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 \x0d\x0a\x0d\x0a解决方法：\x0d\x0a1、补充营养\x0d\x0a多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。\x0d\x0a牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。\x0d\x0a2、平时多运动\x0d\x0a运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。\x0d\x0a3、睡前泡泡澡 \x0d\x0a睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助入睡，\x0d\x0a4、御寒衣物要充足\x0d\x0a多准备一件薄外套，适当保暖，常常因为忙碌而忘了多加件衣服。\x0d\x0a5、如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。如果一个人体制是偏虚弱型的，尤其是偏于阳虚的一种体制，这类人容易受寒，所以在长时间处在空调房里吹风就可能导致脚冷等问题的出现，这种问题一般会出现在体格瘦小，脂肪层比较薄抗寒能力底下的群体中。/
针对吹空调脚冷具体解决方案如下：
1、开空调的时候要注意空调温度不要设置过低，应该在26摄氏度以上最为适宜。
2、在开空调调试一定要随时备个空调被在旁边，冷的时候及时盖上，可以有效避免脚部绝得冰凉。
3、注意自身体质的调理，由于身体素质偏弱的人在空调房中容易感到冷，所以可以通过调理自己的身体来解决这一问题，在饮食上要注意吃一些温性的东西，切记少吃寒凉食品，一段时间调理过后身体逐渐变好，吹空调脚冷的情况就会逐渐减少。
4、吃空调脚冰凉也有可能是因为在空调房里呆得太久导致气血不足风寒入侵，建议不要在空调室继续多呆及时到外面较为温度高的地方缓解，避免受凉寒气入体，如果周围环境允许的话还可以用热水泡泡脚，同时多喝热水。
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