不能下奶的食物

食物真的可以下奶吗？

很多妈妈在给孩子喂奶的时候都希望有足够的奶水。家里的老人也会找食物给宝宝妈妈吃，但是食物真的可以挤奶吗？

母乳是妈妈能给宝宝最好的礼物。很多妈妈都希望自己能成为奶水充足的奶牛，但是总会有一些人因为各种原因奶水不足。缺少奶水，很多妈妈都很焦虑，希望有食物，一些民间食物有催乳的作用，比如鲫鱼、猪蹄、醪糟、花生等。在百度上输入催乳食品，会有相关的食品推荐。

食物到底有没有催乳作用？

如果不能催催乳，需要先了解催乳的原理。当母亲受到刺激时，体内催乳素增加，泌乳过程开始。有很多刺激，比如婴儿吸吮乳头、婴儿啼哭、婴儿图像等。，这些都是常见的刺激。

食物不会引起新妈妈对孩子的爱，所以不是哺乳期的刺激；普通食物可以保证母乳的全面营养，但没有特殊作用。有些药食同源的食物没有强有力的科学证明，能否催乳因人而异。

那些所谓的喂奶食品真的是传说吗？

所谓肉汤里有奶，多半是因为汤里主要是水，要保证充足的水分才能泌乳。肉汤多是温热的，可以促进血液流动，加快乳汁的流动。这和肉汤没关系。如果肉汤中脂肪过高，还可能造成乳腺导管堵塞，影响泌乳。

醪糟、米酒等食物中含有酒精。虽然烹调、加热会挥发一部分酒精，但仍有一部分存在于食物中，母亲食用后很容易进入乳汁中，影响宝宝的神经发育和精神状态。

如果食物真的可以挤奶，就不会有那么多母乳不足的妈妈了。所以食物催乳是不靠谱的，不能一味的靠食物来催乳。

如何科学挤奶？

首先，好心情很关键。心情不好会影响母乳的分泌。

其次，充足的睡眠可以在夜间产生更多的催乳素，增加乳汁分泌。

第三，母乳的主要成分是水，所以每天保证喝2100Ml的水。

第四，让宝宝多吸，这也是最重要的。频繁吸吮可以刺激泌乳。

第五，保证充足的营养。虽然和母乳喂养关系不大，但却是优质母乳的保证。

最后，用药一定要咨询医生，以免影响哺乳和宝宝健康。