涨奶、溢乳、乳头皲裂等，喂奶一点都不容易！

涨奶、溢乳、乳头皲裂等，喂奶一点都不容易！

生宝宝前，看着网上宝宝吮吸乳头的样子，心里暖暖的，母爱四射。我以为以后会给宝宝拍这么好看的照片。然而，事实上，当我成为母亲后，我明白了童话都是谎言。一点都不容易，甚至很疼！

[涨奶]

在哺乳期，有些妈妈乳房会因为奶水太多而胀痛难受。其实乳汁分泌多是好事。随着宝宝长大，吃的多了，奶水也不会取之不尽。

一般来说，妈妈的奶大川和宝宝吃的太多，挤奶时间长有关系。这是因为乳房受到的刺激太大，会分泌更多的乳汁来满足宝宝的需求。

缓解奶胀的关键是及时排奶:

？奶涨得厉害的时候，用吸奶器吸出一部分奶，会减缓涨奶的痛苦。

？可以用温热的毛巾压迫乳房。热敷后可以按摩乳房。

(乳房按摩的方式有很多种。一般用双手支撑一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩。如果还是有奶水渗出，可以把奶水挤在容器里)

？可以放一盆温水在膝盖上，然后把上半身弯到膝盖上，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房。通过重力，你可以使牛奶更容易流出。

[溢乳]

一般清晨会出现溢乳的现象。宝宝一晚上没吃妈咪的奶，但是奶一直在分泌。所以他早上醒来会发现整个胸罩甚至衣服都湿透了。这种现象也会发生在妈咪白天出门后很久没有哺乳的时候。具体溢乳时间也要根据每个妈咪的乳汁分泌量来定。有时候一方哺乳，另一方就会溢出来。

奶妈溢乳，平时注意护理:

？溢乳后记得清洗乳房，保持干燥卫生。

？可以选择防溢乳垫，帮助解决溢乳问题。如果妈咪奶水充足，可以多准备一些，一般一天3对。夏天可以多准备，换个频率。

？晚上睡觉的时候，可以在身体下面垫一个垫子。

(宝宝用的护垫很有用，不仅给宝宝用，还能让妈咪防止月经粘在床单上)

[乳头皲裂]

乳头皲裂是一种乳房浅表性溃疡疾病，通常表现为乳头红肿、裂伤，甚至出血、流脓，可带来不同程度的疼痛。

哺乳期乳头皲裂主要发生在哺乳期的第一周。一般来说，新妈妈比多产妈妈乳头皲裂更多。但由于妈咪喂奶姿势不正确，哺乳时间过长，娇嫩的乳头皮肤经不起宝宝的吮吸，导致乳头皮肤被破坏，皮肤皲裂。

此外，乳汁分泌过多、乳头长期湿润、宝宝咬乳头、妈咪乳头内陷也会导致乳头皲裂。

对于哺乳期乳房皲裂，要改变平时的哺乳习惯，正确哺乳，注意乳头皮肤的保护。

四种正确的喂奶姿势

？摇篮法

在有扶手的椅子上坐直，将宝宝抱在怀里，用前臂和手掌托住宝宝的身体和头部。喂右侧时，用左手握住，喂左侧时，用右手握住。把手放在乳房下，呈U形。不要弯腰或俯身，但要让宝宝紧贴乳房。这是早期喂养的理想方式。

？交叉支架法

和第一个差不多，但是喂右侧的时候右手支撑，喂左侧的时候左手支撑。

？橄榄球

如果你是剖腹产或者乳房比较大，这种方法比较合适。将宝宝抱在身体的一侧，屈肘，伸开手掌，托住宝宝的头，让他面向你的乳房，让宝宝的背部靠在你的前臂上。为了舒适，你可以在腿上放一个垫子。

？侧握法

累了可以躺着喂。侧卧，让宝宝面向乳房，一只手托住宝宝的身体，另一只手将乳头送到宝宝的嘴里。这种方法适用于早期喂养，也适用于剖腹产的妈妈。

在宝宝未满3个月之前，最好不要以卧位哺乳。由于宝宝头颈部的力量较弱，一旦妈妈在哺乳时迷迷糊糊睡着，乳房堵住了宝宝的口鼻，宝宝没有足够的力量躲避，就可能因窒息而引发事故。

宝宝4个月的时候，才具备抬头躲避和用手推开妈妈乳房的能力，或者用肢体动作叫醒妈妈。

[乳腺管阻塞]

常见于二次乳沉积。空乳房吸吮不完全、哺乳不规律频繁、乳房局部受压是主要原因。乳头发育不良(如乳头凹陷)也常见乳汁沉积，影响母乳喂养。

乳汁沉积降低了乳腺组织的活力，为入侵细菌的生长繁殖创造了条件，得不到及时疏通，导致乳腺炎。

？先吸受影响的乳房

因为宝宝比较饿，所以最初的吮吸力比较大。所以，患急性乳腺炎的妈咪在哺乳时，先让宝宝吸患侧乳房，尽量让宝宝吸空后再喂另一侧。这将有助于清理堵塞的乳腺导管。如果有脓肿，不应该让婴儿吮吸受影响的乳房。

？积聚的乳汁疏通乳腺导管

排奶的方式有很多种，比如人工挤奶、用吸奶器(或吸奶器)挤奶、长时间针灸按摩排奶等。，但无论采用哪种方法，都要尽力排出积奶，疏通乳腺导管。常见的方法是人工挤奶。所以在帮助排奶的同时，要教会奶妈掌握正确的挤奶方法，以便及时缓解乳房肿胀，减少乳腺炎的发生。必要时，可以由配偶吮吸辅助乳房。