这种食物产后可不能立即吃，妈妈要谨记！

这种食物产后可不能立即吃，妈妈要谨记！

很多生过宝宝的妈妈为了让妈妈有足够的奶水，都会选择吃一些补奶的食物。你知道吗？这种食物生完孩子不能马上吃，所以回奶后别跟我说还宝宝，请记住这一点！

产后月子会补，但是补的时候不能瞎补。顺便说一下，这对母亲和婴儿都有好处；如果错了，不仅影响产妇健康，还会影响宝宝的口粮。

生完孩子后，肖敏很虚弱，婆婆很心疼，就给肖敏炖了老母鸡汤，让肖敏每天喝。最初，她认为这将有助于她恢复和分泌乳汁，但肖敏发现事实并非如此。她越喝这老母鸡汤，她的奶就越来越少。为什么？

产后一周不能喝母鸡汤

我们都知道母鸡含有大量的雌激素。如果大量喝鸡汤，会导致产妇体内激素增加。一旦激素升高，必然会影响乳汁的分泌，影响宝宝的口粮，使宝宝挨饿。所以产后产妇如果需要补充营养，吃公鸡比较好。多喝鸡汤不仅可以增加奶水让宝宝吃得更好，还可以帮助产妇保持良好的身材。

注意:孕妇产后一周内不宜喝浓汤、鸡汤，饮食尽量清淡，有助于恢复，不会影响乳汁分泌。

产后怎么吃有助于催奶？

1。第一周的饮食

我妈刚生完宝宝，身体虚弱，需要补充营养。但是营养补充不能太丰富，否则对产妇不好。第一周主要是清淡饮食。可以适当喝一些男用鸡汤、鱼汤补充营养，对挤奶有帮助。

2。第二周饮食

到了第二周，产妇的身体机能已经差不多恢复正常了，所以这个时候产妇可以多吃一些营养丰富的食物，多吃一些动物内脏，既可以补充生产中消耗的血气，也有利于乳汁的分泌。当然，产妇需要多吃水果和一些微量元素来预防产后便秘。

3。第三周饮食

注:随着宝宝年龄的增长，产妇的饮食需要更加注重营养，但一些高脂高油的食物也要牢记在心。这些不仅不利于乳汁分泌，还容易使产妇肥胖。

产后饮食吃对了吗？